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todos Nós já experimentou: Joelhos, snap quando estamos de pé, um pescoço que as rachaduras quando voltamos nossa cabeça e tornozelos que surgem quando começamos a rodar eles.muitas vezes, o craqueamento das articulações pode ser alto – e talvez um pouco desconcertante. Não é de admirar que muitas pessoas pensem que pode haver algo de errado com as articulações quando as ouvem a afastarem-se.,Ranger e estalar articulações podem ser irritantes, mas geralmente não são nada com que se preocupar, diz O cirurgião ortopédico Kim L. Stearns, MD.
“é uma ocorrência normal, comum”, diz ele.
mas se a fissura constante é associada a dor consistente ou inchaço, isso pode ser um sinal de que algo está errado. É a hora de ir ao médico, diz O Dr. Stearns.
“contanto que não seja doloroso, o ruído articular é OK”, diz O Dr. Stearns. “Se houver dor, você pode ter uma lesão que requer tratamento.,”
Why do joints make noise?
muitas pessoas notam que suas articulações parecem fazer mais barulho à medida que envelhecem. Há uma boa razão para isso.
“Quanto mais velho você fica, mais barulho suas articulações podem fazer, porque parte de sua cartilagem se desgasta como parte do processo de envelhecimento normal”, diz O Dr. Stearns. “Então essas superfícies ficam um pouco mais ásperas e você fica com mais barulho enquanto elas se esfregam umas nas outras.”
e os sons das articulações podem ir e vir, dependendo de como posiciona o seu corpo quando se senta e dorme, e como usa o seu corpo quando se move, diz O Dr. Stearns.,o Dr. Stearns diz que os seus pacientes lhe perguntam sobre eles quase todos os dias.”é uma pergunta comum”, diz a Dra. Stearns. “A conclusão é que as juntas fazem barulho.”
que som é esse?
Existem algumas razões pelas quais as suas articulações estalam e racham. Por exemplo, se você estiver no ginásio fazendo exercícios repetitivos, como levantar pesos ou flexões, você pode notar um clique ou um som suave estalando cada vez que você dobra o braço ou a perna.,este som geralmente indica que um músculo é apertado, e está esfregando e causando fricção ao redor do osso, diz O Dr. Stearns. O som também pode vir de tendões a esfregar o osso.neste caso, tente alongamentos suaves, e os esticamentos devem diminuir ou desaparecer.Stearns diz que muitos de seus pacientes relatam este tipo de sons vindo de seus ombros”a articulação mais ruidosa é o ombro porque há tantas partes móveis e tantos tendões que se movem sobre os ossos”, diz ele.,ruídos dos Nós dos dedos quando estala as articulações, o som vem da compressão de bolhas de nitrogénio que ocorrem naturalmente nos espaços das articulações, diz a Dra. Stearns.a fissura é o som do gás sendo liberado da articulação, uma ação chamada cavitação, diz O Dr. Stearns. O som não é motivo de preocupação.e apesar do que a tua mãe disse, não vais fazer os nós dos dedos muito grandes ou desenvolver artrite ao partir-los.”a crença de que Partir os nós dos dedos é mau para as articulações é um velho conto de esposas”, diz a Dra. Stearns., “A minha mãe costumava dizer-me para não Partir os nós dos dedos, mas desculpa, mãe, não há ciência para dizer que é mau para as articulações.”
como evitar articulações rangentes
uma maneira de evitar articulações rangentes é levantar-se e mover-se tanto quanto possível durante o dia, diz O Dr. Stearns.”dizemos que o movimento é loção-quanto mais nos mexemos, mais o nosso corpo se lubrifica”, diz O Dr. Stearns. “Quando se está sentado ou deitado, o líquido nas articulações não se mexe. Quanto mais activo estiver, mais as suas articulações se lubrificam.”
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