esta receita de sopa de Taco é um agrafo de outono e inverno! É uma sopa fácil, cheia de proteínas, cheia de sabor picante e apetitoso, além de ser perfeitamente saudável e recheada. É como a prima de sopas do chili e está carregada com os melhores ingredientes do estilo taco!
receita de sopa de Taco fácil
partilhei esta receita pela primeira vez há exactamente 5 anos e continua a ser um favorito da família! Acho que é seguro dizer que esta é a melhor sopa de tacos!, É só uma daquelas receitas que todos adoram, incluindo comedores picuinhas!quero dizer, como pode correr mal com uma sopa que tem gosto semelhante ao chili, mas adicionou upgrades mix-in como milho, abacate e tortilla chips? Além disso, você obter o sabor extra de uma mistura de Rancho ou coentros e Lima (ver minhas notas sobre isso na receita). É realmente uma das melhores sopas, além de que é fácil de fazer!
Taco Soup Video
nada de especial aqui, apenas comida de conforto em estilo homestilo no seu melhor! Perfeito para aconchegar-se naqueles dias de chuva e neve.,
ingredientes para sopa de tacos
- Ground beef – use lean ground beef for best results. Aposto 85% ou 90% em Angus.azeite – este é utilizado para ajudar a Marrar a carne de bovino.a cebola amarela e a cebola vermelha-de-alho podem ser substituídas.Jalapeno – se quiser torná-lo suave, também o fiz com 1/3 de xícara de pimenta picada.tomate em lata com chilies verdes-alternadamente, você pode apenas usar 2 latas de tomate e adicionar 1 (4 oz) pode picar chilies verdes, se é isso que você tem na mão.,o caldo de carne de bovino com baixo teor de sódio também funcionará bem.molho de tomate – em uma pitada você pode fazer o seu próprio misturando 1/3 de pasta de tomate com 2/3 de água (molho de tomate tem adicionado temperos como pó de alho e cebola em pó, mas já adicionamos esses sabores aqui).pimenta em pó, cominho, paprika, orégãos, sal e pimenta – estas especiarias adicionam um sabor clássico de taco. Se você quiser você pode florescê-los primeiro comprar sautéing com o alho para um toque de sabor mais profundo.,mistura de molho Dry ranch-por isso, este ingrediente eu normalmente não uso mais, mas uma vez que esta é uma receita antiga que os leitores amaram, eu não queria alterá-la. Se você gostaria de fazê-lo como eu faço agora, em seguida, adicionar 1/3 copo de coentros picados e 1 tbsp Lima no final, em vez de usar a mistura de molho.milho congelado-adoro utilizar milho fresco no verão em vez de congelado. Se usar fresco adicioná-lo durante os últimos 10 minutos de cozimento.feijão preto enlatado e feijão pinto-quando não tenho feijão pinto uso feijão do Norte., Ou podias usar duas latas de feijão preto.Coberturas – esta sopa de taco é como um taco, carrega – a como quiseres. Eu sirvo – o sempre com muitas tortilhas, queijo e creme azedo, e depois um abacate também, se tiver um.está bem, essa lista de ingredientes parece um pouco assustadora, mas muito dela são grampos de despensa como especiarias e ingredientes enlatados. Assim que conseguires, verás que não é complicado. É uma sopa tão fácil!,
como fazer sopa de Taco
- cozinhar carne moída num grande pote, juntamente com cebola picada, desmoronando e mexendo ocasionalmente, até se queimar e adicionar jalapeno e alho durante os últimos minutos de browning. Drenar o excesso de gordura (uso pinças e toalhas de papel para o absorver).”bd7f83bde3″ >
- Stir in tomatoes with chiles, beef broth, tomato sauce, chili powder, Commin, paprika, orégano, ranch dressing mix and season with salt and pepper to taste.,cobrir o vaso com tampa e ferver 30 minutos, mexendo ocasionalmente.
- adicione milho, feijão preto e feijão pinto e cozinhe até ser aquecido.se desejar, adicione 1/2 copo de água à sopa fina. Se usar coentros e cal, adicione-o agora.
- Serve com cobertura quente com coberturas desejadas.
Can I Make it in the Crock Pot?Sim! Para fazê-lo na panela de Barro, basta Marrar as cebolas e carne, e depois alho, drenar gordura e adicionar mistura para o fogão lento., Em seguida, adicionar tomates, caldo, molho de tomate e especiarias. Cobrir e cozinhar em baixo calor 5-6 horas. Agitar em milho e feijão e aquecer (em seguida, adicionar coentros e cal, se for utilizado).posso usar peru moído em vez de Carne Moída?sim, peru moído ou porco funcionaria nesta receita de sopa de tacos. Se você quisesse torná-lo vegetariano você poderia usar lentilhas ou outra lata de feijão.posso congelar esta sopa?sim, a sopa de tacos congela incrivelmente bem. Eu recomendo congelar esta sopa em frascos ou recipientes individuais para que seja fácil descongelar exatamente o quanto você precisa.,
dicas para sopa de Taco
- certifique-se de drenar e enxaguar feijões para que a sopa não seja demasiado salgada (se tiver de reduzir o sódio na receita para restrições dietéticas, pode omitir o tempero do rancho, usar molho de tomate não salgado/tomate enlatado e feijões não salgados. Em seguida, é claro, manter o controle do sal que você tempera a sopa com).se você não gosta de sopa picante, omita a pimenta jalapeño ou use pimenta de sino como indicado. Gostas extra picante? Junta 2-4 jalapeños!certifique-se de drenar o excesso de gordura da carne moída para o melhor sabor.,
Outras de Fácil Sopa de Receitas que Você vai Adorar:
- Black Bean Soup
- Fajita de Frango e Sopa de Arroz
- Assado de Batata Doce e Feijão Preto Pimenta
- Brócolis Sopa de Queijo
- Lento Panela de Frango Sopa de Tortilha
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Taco Receita da Sopa
Este fácil de taco receita da sopa é tão pequeno, enchimento e apenas o conforto perfeito alimentos., E o sabor deliciosamente temperado e gorduroso vai fazer com que todos desejem mais! Faz cerca de 10 Chávenas e meia.,
Prep10 minutes
Cook35 minutes
Ready in: 45 minutes
Ingredients
- 2 tsp olive oil
- 1 1/4 lbs lean ground beef
- 1 medium yellow onion chopped (1 1/2 cups)
- 2 cloves garlic, minced (2 tsp)
- 1 jalapeno, seeded and finely chopped (optional)*
- 2 (14.,m beef broth
- 1 (8 oz) can tomato sauce
- 1 Tbsp chili powder**
- 1 tsp ground cumin
- 3/4 tsp ground paprika
- 1/4 tsp dried oregano
- 1 1/2 Tbsp dry ranch dressing mix, or 1/3 cup chopped cilantro and 1 Tbsp fresh lime juice (see notes***)
- Salt and freshly ground black pepper
- 1 1/2 cups frozen corn
- 1 (14.,5 oz) pode feijão preto, lavado e escorrido
- 1 (14.5 oz) pode pinto feijão, lavado e escorrido
Coberturas
- Desfiado Mexicano mistura de queijo picado verde ou vermelho, cebola, cubos de abacate e tortilla de milho tiras/fichas
Instruções
-
o Calor de um largr panela em fogo médio-alto, regue levemente com óleo.,
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adicionar carne moída numa grande quantidade, juntamente com cebola picada, caindo e mexendo ocasionalmente até ser queimada. Adicione jalapeño e alho e saute um minuto mais.drenar o excesso de gordura da mistura de carne de bovino.Stir in tomatoes with chiles, beef broth, tomato sauce, chili powder, Commin, paprika, orégano, ranch dressing mix and season with salt and pepper to taste. Cobrir a panela com tampa e ferver 30 minutos, mexendo ocasionalmente.,Add in corn, black beans and pinto beans and cook until heated through. Adicionar 1/2 copo de água à sopa fina, se desejar. Agitar em coentros e cal, se for utilizado.Serve acabamentos quentes com as coberturas desejadas.
notas
- Ou omite e não substitua e tudo correrá bem.para um sabor mais forte e temperado, dobre todas as especiarias.,
- **eu compartilhei esta receita pela primeira vez 5 anos atrás e desde que as pessoas a amaram como é que eu não queria alterá-la. Mas pessoalmente eu agora omitir a mistura do rancho e adicionar 1/3 cup coentros picados e 1 tbsp Lima no final e eu gosto mais desta maneira.a estimativa nutricional não inclui coberturas.,o Sopa de Receita
Quantidade Por porçãoCalorias 387Calories de Gordura 90% Valor Diário*Gordura 10g15%Gordura Saturada 4g25%Colesterol 53mg18%Sódio 804mg35%Potássio 1326mg38%Carboidratos 49g16%Fibra 14g58%o Açúcar 5g6%Proteína 31g62%A Vitamina A 759IU15%a Vitamina C 20mg24%Cálcio 105mg11%Ferro 6mg33%* a Percentagem de Valores Diários com base em uma dieta 2000 calorias.,
Course: Soup
Cuisine: Tex-Mex
Keyword: bean soup, taco soup
Author: Jaclyn
Recipe originally shared September 11, 2014. Photos have been updated.
