a fonofobia representa o medo de sons ruidosos súbitos. Para as pessoas normais, ruídos altos e súbitos causam apenas um ligeiro pânico temporário. Como quando o alarme do relógio dispara de repente ou quando alguém buzina no carro. Outros simplesmente não conseguem superar esse ruído repentino. Eles não podem agir adequadamente com a situação. Como reação a isso, eles constantemente se antecipam ao barulho que pode vir., Há algum tratamento de fonofobia?
Alivie o medo
pode ser muito difícil viver com esta fobia, mas a notícia de bens é que existem tratamentos para aliviar o medo (um pouco). Uma vez que a fonofobia é um medo e não uma condição médica, você deve procurar a cura na terapia. Terapia do comportamento cognitivo, por exemplo, ajuda-te a enfrentar o teu medo. No CBT você será confrontado com o seu medo em circunstâncias controladas para ajudá-lo a aprender a lidar com isso. outra opção é aconselhar sessões com um terapeuta para ajudá-lo a entender a origem dos seus medos., Há também diferentes tipos de técnicas de auto-Ajuda para ajudá-lo através dele. Hipnoterapia, relaxamento muscular e grupos de apoio todos ajudam você a aprender as melhores maneiras de enfrentar seus medos.
um tratamento de fonofobia: não seja cativado
o objectivo destes tratamentos é ajudá-lo a gerir o seu medo para que não seja cativado por ele. Não fuja da sua fobia ou barulhos altos. Tenta enfrentá-los em vez de evitá-los. Fale sobre isso com seus amigos e familiares para que eles saibam o que está acontecendo e possam oferecer-lhe o apoio que você precisa. Os grupos de apoio também são óptimos., Conhecer pessoas que entendem exactamente o que estás a passar será reconfortante. Eles também podem oferecer-lhe diferentes estratégias para lidar com a fonofobia.
