Good Mood

para entender como usar a auto-hipnose, será mais fácil primeiro examinar a própria “hipnose”.

hipnose: nome-procedimento no qual sugestões (do “operador”, “hipnotizador” ou “guia”) são dadas (a um sujeito) durante um estado de consciência focada.

em outras palavras, um processo hipnótico está em andamento a qualquer momento que a atenção de uma pessoa é focada e possibilidades são oferecidas para sua consideração.,”deixe o seu corpo relaxar totalmente, da cabeça aos pés “” acordará, sentindo-se alerta e descansado.imagina na tua mente o lugar mais calmo e pacífico que possas imaginar.Imagine que consegue ouvir a voz da sua amada avó.”

Se sua atenção está focada em qualquer uma destas sugestões, os fenômenos de hipnose tendem a seguir. Você entra num estado de transe leve.

Se isto for feito durante um período de tempo mais longo, digamos 10 minutos, você tenderá a ir para um nível mais profundo, especialmente se a música suave está tocando ao fundo., E se você está ouvindo um talentoso contador de histórias, você pode ir ainda mais fundo, uma vez que você não tem que saber que Sugestões para usar a seguir. Quanto mais experiente o contador de histórias, mais profundamente você pode entrar na experiência.

Benefícios De Auto-Hipnose

o Que estamos dizendo é que qualquer experiência que leva você em um ambiente descontraído ou inspirado estado de espírito, para orientar a sua atenção focada é de facto um estado hipnótico, não importa o que as pessoas podem chamá-lo., Por esta definição, então, podemos ver rapidamente como a televisão, as agências de relações públicas, a propaganda política, as religiões e a publicidade fazem regularmente uso de processos hipnóticos. E obviamente, ele pode, como qualquer outra ferramenta poderosa, ser colocado em mau uso, bem como bom uso.

não há mistério sobre como usar esta ferramenta. É que à maioria de nós é negado o direito de saber como usá-lo para o nosso próprio bem, enquanto os mesmos “poderes que estão” estão a usá-lo para iludir, enganar e controlar-nos., O mau uso é muito visível à nossa volta, por isso vamos concentrar-nos nos bons usos, na aplicação Positiva do processo hipnótico para produzir cura, bem-estar e desempenho óptimo.a hipnose é amplamente utilizada por médicos e psicólogos no tratamento de disfunções físicas, emocionais, mentais e comportamentais. De acordo com este uso terapêutico destas ferramentas, Dr., Miller desenvolveu esta definição:

a Hipnose é um processo de utilização de um determinado conjunto de competências e ferramentas que:

• • • Permitir a uma pessoa para mover-se em vários estados de consciência.
    • Permite ao utilizador guiar a consciência (a mente consciente).
    • são usados para melhorar ou diminuir certos padrões de pensamento, sentimento, comportamento, crença ou relação.
    • Pode afetar o comportamento das células do corpo, o estado emocional, os pensamentos e imagens na mente, e o sistema de crenças.,utilizado correctamente, pode facilitar a cura e a integridade em todos os níveis do sistema.

O “estado hipnótico”

não existe um “estado hipnótico”; existem, no entanto, muitos estados de consciência diferentes que podem ser alcançados através da sugestão, usando técnicas de auto-hipnose. Através do uso da hipnose, por exemplo, o guia pode levar um sujeito a estados profundamente relaxados, estados de alegria, ou estados de extrema excitação e atividade.,

estados de transe terapêutico-você está sempre no controle

Geralmente falando, o estado de consciência que é mais útil para a gestão do estresse, auto-cura, e mudança de comportamento é um estado relaxado, aceitando, tranquilo, interiormente focado. Este é o que geralmente se destina na auto-hipnose, bem como uma vez que permite uma autoconsciência mais profunda, presença e a capacidade de acessar e mudar padrões fisiológicos e comportamentais.,

a forma como você consegue estes estados é seguindo uma série de “sugestões”, possíveis formas de pensar que são oferecidas por um guia para o sujeito (paciente ou cliente). Um exemplo pode ser pensar nas férias mais agradáveis que você já teve. Se você começar a imaginar-se naquele lugar de férias e até mesmo visualizar o cenário ao seu redor, você tenderá a entrar em um estado de consciência muito semelhante ao que você teve nas férias: tranquilo, feliz e relaxado.por outro lado, pode optar por não manter essa imagem na sua mente., Tens o poder de pensar no que queres com a tua mente. Mas se você se permitir seguir as sugestões do guia, você está muito mais propenso a experimentar os benefícios de um programa de auto-hipnose.

num sentido muito real, então, toda hipnose é auto-hipnose.

auto-hipnose

o termo auto-hipnose é usado para se referir à situação em que uma pessoa está dando sugestões a si mesma., Para ter acesso às poderosas ferramentas da auto-hipnose, você precisa aprender a induzir (ou permitir que uma auto-hipnose gravação de áudio induza) um estado de consciência relaxado, receptivo, confiante e aberto através de uma série de sugestões dadas a si mesmo (auto-sugestão). O Dr. Miller muitas vezes se refere a isso como o “estado de cura”.”Em seguida, você oferece a si mesmo sugestões de cura específicas concebidas para induzir a sua mente e corpo a funcionar de uma forma mais positiva., (É claro, este processo é muito mais fácil se as instruções são aprendidas ouvindo repetidamente as sugestões gravadas, tais como são encontrados em nossa loja Online.)

“Suggestions” carry the real “payload” of the hypnotic process. Estas sugestões podem ser muito simples: “à medida que você deixa sair essa respiração profunda, deixe-se afundar profundamente na superfície abaixo de você.”Ou podem ser bastante complexos:” retornem a essa memória na terceira classe e revivam-na, desta vez lidando com a situação sem medo, com um senso de autoconfiança.”Depende de cada situação única.,um bom hipnoterapeuta é um especialista em formular sugestões que oferecem à mente imagens poderosas, convincentes e positivas do futuro, e formas eficazes de pensar, sentir e se comportar em certas situações.o poder da auto-hipnose pode ajudá-lo a trazer mudanças profundas, cura e crescimento positivo em si mesmo.

O Poder de Seu Estado Mental

Se você é como a maioria das pessoas, você pode notar que o seu estado de consciência muda de dia para dia, e às vezes várias vezes ao dia., Em um momento você se sente entusiasmado, e em outro, entediado. Podes sentir-te romântico num momento, e no outro, muito sem reacção.os programas de auto-hipnose podem ser usados para ajudá-lo a mudar de um estado de espírito ou de um estado de espírito para outro. Cada humor é um tipo de Estado mini-hipnótico (ou hipnótico). Assim, não há realmente nenhum estado específico que possa ser chamado verdadeiramente de “não hipnótico” – a menos que seja pura iluminação!,por exemplo, imagine que há um dia em que você está se sentindo ótimo, e então de repente começa uma notícia realmente ruim: uma chamada vem em que suas ações caíram e suas economias de vida simplesmente se tornaram em fumaça. Essa notícia muda seu humor, seus pensamentos, e o que você diz e faz.em seguida, imagine que uma hora depois você recebe outro telefonema informando que o anterior estava errado, que a verdade é que você acabou de ganhar a loteria. Presumivelmente, há uma mudança dramática em como você se sente-para melhor., Na verdade, nada realmente aconteceu com você fisicamente exceto que em ambas as ocasiões, sua imagem mental de si mesmo e do mundo mudou.se uma pessoa em um estado de transe receptivo for informada de que tocou em hera venenosa, eles podem sair em uma erupção cutânea; se forem avisados que estão nus lá fora em um dia de neve, eles tremem; se for dito que há uma garrafa aberta de amônia, eles podem cheirá-la. Isso é devido ao fato de que há uma linha direta entre as imagens que você tem em sua mente e suas técnicas hipnóticas do corpo simplesmente ajudá – lo a usar esta conexão para melhorar sua vida.,

é claro, os tipos de sugestões oferecidos durante a hipnoterapia, ou que você se dá enquanto ouve uma experiência de áudio de imagens guiadas, são projetados para permitir que você cure mais rapidamente, gerenciar o estresse, melhorar o seu desempenho, mudar os seus padrões de comportamento, e se tornar a pessoa que você mais deseja ser.

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