Vad är krokiga tår?
krokiga tår: en samling villkor som kännetecknas av böjda tår.
Information om krokiga tår, böjda tår& böjda tår
krokiga tår är ett vanligt hälsoproblem, och det finns flera olika typer av krokiga tår möjliga. Den specifika typen av krokig tå som en person kan utveckla beror på graden och riktningen av avvikelse i de drabbade tåens leder., I vissa fall är den onormala tåjusteringen inte permanent, och tån kan omformas med hjälp av naturliga rehabiliterande tekniker. Obs: krokiga tår, böjda tår och böjda tår är extremt sällsynta i skon populationer eller i grupper av människor som inte bär konventionella skor, med sina många skadliga designfunktioner.
typer av krokiga tår inkluderar:
- Hammertoe: en hammertoe är en krokig tå som böjs i en onormal grad vid den första tåleden, eller proximal interfalangealleden., Hammertoes kan förekomma i någon av tårna, och de börjar ofta som milda deformiteter och blir svårare över tiden. Hammertoes är vanligtvis flexibla i inledningsskedet men kan bli stela om de inte behandlas på lämpligt och i rätt tid.
- klo tå: en klo tå är en krokig tå som böjs till en onormal grad vid både den första (proximal interfalangeal) och andra (distal interfalangeal) tå lederna. Det är vanligt att klo tår gräver in i skosulorna och orsakar smärtsamma calluses att utvecklas., Detta krokiga tå problem blir oftast värre utan behandling och kan leda till irreversibla deformiteter över tiden.
- Mallet Toe: en mallet toe är en krokig tå som böjs till en onormal grad vid den sista tåleden (distal interphalangeal joint) endast. Resten av tån är rak. Mallet tå orsakas ofta av skor som har tå box avsmalning och hälhöjd. De krafter som dessa skodesignelement placerar på framfoten orsakar onaturliga kramper och böjning av tårna.
- Adductovarus Toe: Adductovarus toe är en krokig tå som har flyttat under en intilliggande tå., Denna tå problem ses vanligen i den fjärde och femte tår, och det är ett direkt resultat av att bära skor med avsmalnande tå lådor. Detta tillstånd ses till viss del i många skobärande människor. Unshod individer-människor som inte bär skor eller konventionella skor—upplever sällan detta tåproblem.
- överlappande tå: överlappande tå är ett tillstånd där en av tårna vänder inåt och ligger ovanpå en intilliggande tå. Den andra och femte tårna är de som oftast påverkas av denna typ av krokig tå., Om den andra tånen ligger över stortån kan detta orsaka att gnugga inuti skon, vilket i sin tur kan orsaka sår eller sår att utvecklas på andra tån.
- Curly Toe: Curly toe är en krokig tå där den mest distala delen av tån—tåsegmentet längst bort från kroppen—är böjt och krökt till ena sidan av foten. Curly tår kan vara särskilt vanligt hos nyfödda, och de flesta lockiga tår spontant lösa före sex års ålder. I vissa fall kan lockiga tår orsaka tryckrelaterade symtom hos skobärande individer senare i livet.,/ul>
tecken & symptom på krokiga tår
några av de vanligaste tecknen och symtomen i samband med krokiga tår, böjda tår och böjda tår inkluderar:
- öppna sår
- Inflammation och rodnad
- en brännande känsla i den drabbade tå
- tå smärta eller irritation när du bär skor
- tå kontraktur, eller permanent tå förkortning
- en förtjockning av huden mellan tårna, på bollen av foten, eller någon annanstans
lider av krokiga tår?,registrera dig för vår gratis e-postkurs för att lära dig mer om detta tillstånd och naturliga strategier för att hjälpa till att adressera eller förhindra krokiga tår.
visa vår kurslista →
möjliga orsaker till krokiga tår
olämpligt skor är en av de främsta orsakerna till krokiga tår. Skor som har hälhöjning, styva sålar, avsmalnande tålådor och tåfjäder tvingar tårna i en onaturlig konfiguration och uppmuntrar muskel-och senobalanser i foten och underbenet., I vissa fall kan krokiga tår vara förknippade med tidigare fottrauma. Genetik kan spela en roll i detta hälsoproblem hos vissa individer också.,
hur man räta& förhindra krokiga tår, böjda tår& böjda tår
en tå avstånd produkt, såsom korrekta tår, är ett kraftfullt verktyg som kan bäras inuti mäns och kvinnors fot-friska skor, över Tå strumpor eller på nakna fötter för att hjälpa till att anpassa tårna i sin korrekta anatomiska position, stärka musklerna och senorna som fäster på tårna och öka stabiliteten i framfoten., Att få tårna spridda tillbaka ut-till den position som naturen avsedd – är grundläggande för att ta itu med och förhindra alla typer av krokiga tår.
shoppa korrekta tår
en annan viktig faktor i att räta ut tårna innebär att man antar och använder fot-friska skor som gör att foten kan fungera som en bar fot inuti skon., Konventionella skor, inklusive de flesta löparskor, kommer att påskynda utvecklingen av en krokig tå, eftersom de designelement som ingår i de flesta konventionella modeller skapar en obalans i foten flexor och extensor muskler och senor, samt en obalans i de fyra skikten av muskler (aka inneboende muskler) inom foten. Inre fotmuskler hjälper till att stabilisera tårna under gång och stående.
- kolla in våra mäns och kvinnors fot-friska skor alternativ. Alla modeller är korrekta tår kompatibla för att möjliggöra bästa möjliga tå splay.,
shoppa herrskor shoppa damskor
en annan användbar punkt i riktning krokiga tår, böjda tår och böjda tår är en metatarsal pad. Denna mjuka och diskreta pad sitter precis bakom bollen på foten och hjälper till att få tårna tillbaka ner mot marken. I kombination med Tå strumpor, tå distanser och fot-friska skor, kan metatarsal kuddar producera positiva förändringar i tå inriktning. Det finns två olika typer av metatarsal pads: stationär (dvs fast i skon) och mobil (dvs, kan bäras på foten i nästan alla par skor).
SHOP METATARSAL PADS SHOP INJINJI TOE SOCKS
andra användbara naturliga strategier för krokiga tår inkluderar:
individer som upplever någon av de ovan nämnda krokiga tåsyndromen bör överväga att besöka en naturligt sinnade fotvårdsspecialist eller annan lämplig fotvårdspersonal eller schemalägga ett fjärråtdrag med fotvårdspersonal vid nordvästra Foten & fotled (detta är kliniken för Dr.Ray McClanahan, uppfinnare av korrekta tår)., En läkare kan erbjuda ytterligare strategier för att hjälpa till att korrigera eller minska progressionen av det krokiga tåproblemet. Ju längre det krokiga tåproblemet finns, desto större är sannolikheten att det blir permanent styvt och kräver mer omfattande—och invasiv—behandling, såsom kirurgi.
kirurgi, vid behov, används för att räta ut den krokiga tån och balansera dragningen av senor som omger den drabbade tåleden(s). Stift eller ledningar krävs ibland för att hålla tån i rätt läge medan det läker., Observera att kirurgi inte kan ge en fullständig korrigering av den krokiga tån och att problemet kan återkomma om en person fortsätter att använda samma skor som bidrog till tillståndet i första hand. Se vår artikel som listar sex sätt att återställa fot hälsa efter operationen för mer information om detta ämne.
lider av krokiga tår? Anmäl dig till vår gratis e-postkurs för att lära dig mer om detta tillstånd samt naturliga strategier för att hjälpa till att adressera eller förhindra krokiga tår. Se vår kurslista här.
