Clint Paddison deler sin rejse om svær reumatoid arthritis, og hvordan han eliminerede sine RA-symptomer med en streng diæt og træningsregime.
Jeg har reumatoid arthritis, men jeg har ikke kroniske ledsmerter takket være regelmæssig motion og en streng antiinflammatorisk diæt. Når jeg siger streng, mener jeg en diethole foods kost uden mejeri, ingen forarbejdede sukkerarter, ingen animalske proteiner, ingen olier og ingen alkohol. En masse mennesker fortæller mig, at de ikke kunne gøre, hvad jeg gør, men for mig, spise en begrænset kost slår dælen ud af at være i smerte hver dag.,
se en antiinflammatorisk diæt til Arthritis
Der er bevis for, at visse fødevarer kan reducere inflammation og forbedre reumatoid arthritis symptomer. Se Håndtering af RA træthed gennem kost og motion
det tog mig år at komme til dette punkt. Da jeg oprindeligt blev diagnosticeret i 2006, fortalte min læge mig, at jeg skulle tage et RA-lægemiddel som methotre .at resten af mit liv. At tage så magtfulde stoffer virkede skræmmende—og ærligt talt, ulogisk for mig-og jeg nægtede dem., Jeg forsøgte at lindre mine symptomer med kost og alternative terapier, men intet fungerede, og for det næste år var jeg i smerte. Næsten sengeliggende gav jeg endelig ind for at tage medicin.
se 5 typer medicin, der behandler reumatoid Arthritis (RA)
medicinen lettet mine symptomer og tillod mig at leve mit liv igen. Jeg havde også et kortisonskud for at lindre smertefuld, uhåndterlig hævelse i mit venstre knæ. Men jeg opgav ikke håbet om, at jeg kunne komme af medicinen en dag.,
se hvad du skal vide, før du får en kortisoninjektion
jeg undersøgte og fandt en undersøgelse, der viste, at personer med RA, der gik på en 10-dages vandhurtig, havde et dramatisk fald i symptomer. Jeg prøvede at faste, og helt sikkert var mine symptomer væk inden for et par dage. Det var mit aha-øjeblik.
se reumatoid Arthritis (RA) symptomer
selvfølgelig havde jeg brug for at spise noget, så jeg gjorde mere forskning og begyndte at eksperimentere med næringsstoffer, antiinflammatoriske fødevarer, som bladgrøntsager., Til sidst ramte jeg på en håndfuld fødevarer, der fungerede for mig, såsom boghvede groats, buckuinoa, søde kartofler, bladgrøntsager og tørret tang. Langsomt over flere måneder tilføjede jeg flere grøntsager og andre hele fødevarer, som ris, bønner, frugter og nødder. Og hver gang jeg havde en RA-flare, kalibrerede jeg straks ved at spise bare mine baseline fødevarer i en kort periode igen.
se Ins og Outs af en antiinflammatorisk diæt
til sidst fravænnede jeg mig selv fra alle mine medicin i tæt samråd med min reumatolog., (Jeg anbefaler absolut ikke nogen at ændre medicin uden deres læge samtykke!) Jeg har været fri for medicin i fem år
se reumatolog for Arthritis behandling
hvorfor fungerede dette diætprogram for mig? Jeg tror, jeg helbredte min “utætte tarm”, et udtryk, der beskriver tarmpermeabilitet. I det væsentlige havde mine tarme for mange små huller, der gjorde det muligt for ufordøjede fødevareproteiner at flygte ind i min blodstrøm, hvor de ses som et fremmedlegeme, hvilket får mit immunsystem til at engagere sig., Med tiden kom mit fælles væv også under ild fra dette angreb, da deres proteiner ligner dem, der kommer ind i mit blod, hvilket får mine reumatoid symptomer til at blusse. Min streng diæt fremmet gavnlig bakterievækst og helbredelse i min tarmvæg, så mit immunsystem kunne slappe af.
se videnskaben bag utæt tarm, tarmmikrobiomet og gigt
mange læger er tvivlsomme, når de hører min historie, men mere og oftere hører jeg fra medicinske fagfolk, der er enige om, at kost kan påvirke reumatoid arthritis symptomer betydeligt.,
Se, Hvordan Gluten Kan Forårsage ledsmerter
Selv almindelige institutioner som Mayo Clinic og Johns Hopkins University School of Medicine anerkende, at ADVOKAT kan være forårsaget af en ubalance i tarmens mikroorganismer—en tilstand, der kaldes intestinal dysbiosis—sammen med andre faktorer, såsom genetik.
se risikofaktorer for reumatoid Arthritis (RA)
Jeg tror, at tarmdysbiose er en vigtig bidragyder til RA., Det hjælper med at forklare, hvorfor så mange mennesker, jeg kender, begyndte at opleve deres RA-symptomer efter år med at tage antibiotika til behandling af tilstande som acne (hvilket er hvad jeg gjorde) eller kroniske sinusinfektioner. Antibiotika dræber de uønskede bakterier, men de dræber også de gavnlige bakterier i tarmene. Dræb for mange gode bakterier, og du har en mikrobiel ubalance, der kan forårsage utæt tarm.
mange mennesker har prøvet mit kost-og træningsprogram med stor succes., Andre har prøvet det og bemærker et fald i symptomer, men har stadig brug for deres medicin (dog ofte færre medicin eller mindre doser). Hver person er unik, og ikke alle er i stand til at fjerne deres RA symptomer gennem kost og motion alene. Men en ting er sikkert, ingen har fortalt mig, at den strenge plantebaserede kost gør deres RA-symptomer værre!
se biologiske lægemidler til RA og andre Autoimmune tilstande
Lær mere:
operation for reumatoid Arthritis (RA)
blodprøver for at hjælpe med at diagnosticere reumatoid Arthritis (RA)
