Mikä on TAVOITE malli?
seuraavat vaiheet palauttaa tasapainon, kun valtion emotionaalinen hälytys on peräisin KOHDE (Trauma Vaikuttaa Asetuksen n: Opas Koulutus-ja Hoito) kehittämä malli Ford ja kollegat (2015)., Perustuu neurotieteellisen ja kliinisesti perusteltu käsitys siitä, miten traumaattinen kokemus johtaa dysregulated emotionaalinen toiminta, he ovat kehittäneet suoraviivainen lähestymistapa palauttamaan tasapainon ja kohdentaa yksi on sisäinen kompassi, kun hätä tulee ylivoimainen.
Tämä lähestymistapa kehitettiin työskennellä post-traumaattinen kärsimystä, mutta saattaa myös olla hyödyllistä kohdentaa, kun arjen hätä uhkaa hukuttaa meidän tavallista selviytymiskeinoja., Jonka avulla voimme lopettaa ”kokemuksellinen välttäminen” hallita tunteita täysin erossa niistä, lähestymistapoja, kuten KOHDE voi saada meidät myttyyn ja pitää asiat liikkuvat, jopa silloin, kun menee saa kovaa.
Kun hätä yllättää kehitys
ihmiset, joilla on PTSD, varsinkin ne, on esitetty väärin tai välinpitämätön ympäristö, tarvittavat taidot, joita tarvitaan ylläpitämään henkistä tasapainoa ja selväpäinen huomaavaisuutta voi koskaan on ollut mahdollisuus kehittää täysin., Perus selviytyminen on etusijalla, saada tiellä pyöristämällä henkilökohtaisen ja ihmissuhdekehityksen.
aivoverkostotutkimuksissa tutkijat (Teicher et al., 2014) ovat havainneet, että huomattavan lapsuusajan kaltoinkohtelun saaneiden aikuisten hallitsevat aivoalueet olivat erilaisia kuin ilman merkittävää kaltoinkohtelua. Erityisesti huono kohtelu liittyi vähentynyt osallistuminen alueet liittyvät tunteet sääntelyn, itsetuntemusta, itseensä viittaavan ajatteluun, ja kyky oikein-määritteen motiivit ja sisäinen valtioiden muille.,
Yhdessä muiden mallien osoite dysregulated tunnetiloja (esim., DBT, PORTAAT), TARGET-malli on näyttöön perustuva, joilla on tutkittu eri potilasryhmissä keskittyä PTSD, mukaan lukien ihmiset, jotka kärsivät developmental trauma. Muun muassa TAVOITE-mallin on todettu vähentävän väkivaltaista ja rankaiseva käytös, parantaa omakuvasta, ja edistää aktiivinen selviytymistä, mikä lisää self-efficacy. Nämä ovat myös tekijöitä, jotka liittyvät lisääntyneeseen sietokykyyn.,
perusta TARGET-malli
TARGET-malli pohjautuu lähestymistapoja tunnetaan nimellä ”tarkennus” ja ”mentalization”, jossa ihmiset valjastaa aivojen tunnistaa, mitä tapahtuu, kun he ovat kiinni traumaattisia kokemuksia. Yli-oppiminen on enemmän mukautuva vastaus hätä johtaa korvaa vanhat, automaattinen tapoja uusia, joustavia strategioita, maadoitettu yksi keskeisiä arvoja ja perustuu huomaavainen huomioon valintoja.,
lähestymistapa on suunniteltu suhteellisen yksinkertainen oppia ja harjoitella, ja sitä on käytetty tehokkaasti ryhmien ja yksilöiden. Muodollinen koulutus suoritetaan tyypillisesti useiden istuntojen aikana, mutta peruslähestymistapaan on helppo tarttua.
tarjoamalla koulutusta siitä, miten trauma vaikuttaa meidän kyky pysyä rauhallisena ja huomaavainen, ne kuvaavat aivojen kuin ottaa kolme perus tiloissa, käyttää metaforia monimutkaisia aivotoimintoja: ”alarm center,” ”arkistointi center” ja ”ajattelun keskus.,”Kun olemme kiinni traumaattisia kokemuksia tai tarpeeksi korkea hätä, että mekanismimme ovat ylityöllistettyjä, hälytys-center ottaa haltuunsa ajattelu keskus, ja me mennä normaalia toimintaa, tärkein tila, osaksi survival-tilassa.
Vuonna survival-tilassa, nykyinen kokemus on liian ylivoimainen tavallista haku ja käsittely, mitä on tapahtumassa, ja muistoja ja vastaus kuvioita kehitetty reaktio ennen stressaavaa kokemuksia voi kaapata meidät ja johtaa meidät osaksi käyttäytymismalleja, jotka eivät sovi nykyiseen tilanteeseen.,
VAPAUS Muistisääntö
TARGET-malli käyttää seitsemän askeleen siirtyä korkean tason ahdistusta rauhallinen, selkeä ajattelu, käyttäen lyhennettä ”VAPAUS”:
1. Keskittyminen yhteen ideaan, joka perustuu keskeisiin arvoihimme ja aidon minän tunteeseen
2. Tunnustaa: Kiinnittää huomiota tunnistaa, mikä on laukaiseva hälytys reaktio, jopa pieniä asioita, joita emme normaalisti huomaisi,
3. Emootions: Differentating alarm-driven emotions from main, Adaptiiviset tunteet
4., Arvioinnit: Huomaa erot tapoja tehdä todellisuudentajua, jotka ovat hälytys-odotuksiin verrattuna enemmän mukautuva tavoitteet liittyvät pääasiassa tilassa,
5. Määrittely: Tunnistaa, mitkä tavoitteet tulevat ulos harkittuja huomiota, ja erottaa ne hälytys-pohjainen tavoitteita.
6. Vaihtoehdot: tunnistaa ja jatkaa mukautuvia valintoja ja erottaa ne hälytyskäyttäytymisestä
7., Joten: Huomata, että teemme ennakoivaa, myönteistä panosta, saada pois hälytys-tilaan ja takaisin ensisijainen-tilassa
Nämä seitsemän vaihetta, alkaen perus karilleajo, mikä on meille tärkeintä, käytännössä voi korvata vanhat tottumukset uusilla. Muistutetaan, keitä me olemme ja mikä on meille tärkeää, voi auttaa snap meidät ulos myrskyn ahdistavia tunteita, tarpeeksi harkita vaihtoehtoja.,
Huomaa, mitä on liipaisu meitä auttaa lisätä yhteydessä ja sense of self-efficacy, ja vie meitä kauemmas valtion hälytys, joka tuolloin usein näyttää olevan ainoa todellisuus. Ottaen varastossa meidän tunteita, ja nähdä, jotka liittyvät hälytys, ja mitkä eivät, auttaa meitä kehittämään enemmän emotionaalista tietoisuutta, ja on myös maadoitus.
lisätoimia tarkentaa päätöksentekoa tunnistamalla tavoitteita ja vaihtoehtoja, jotka ovat yleensä paljon laajempi kuin mitä aluksi ajatteli., Lopuksi, läpi tämä prosessi uudestaan ja uudestaan, kunnes se tulee toinen luonto menee pitkä matka kohti luodaan yleinen positiivinen tunne, mitä voimme tehdä itsellemme, hyvin erilainen avuttomuus on kiinni traumaattinen laukaisee.
