katkarapujen Sekoituspaisti on nopea ja terveellinen ateria, jota kaikki rakastavat! Paljon inkivääriä ja valkosipulia, tuoreita vihanneksia ja mehukkaita katkarapuja heitetään yksinkertaiseen herkulliseen Stir fry-kastikkeeseen.
valmista kasvikset etuajassa pikaviikon aterialle. Tarjoile tämä sekoita paista kulhossa pörröinen riisi tai suosikki nuudeleita (tai jopa kukkakaali riisi suuri vähähiilihydraattinen vaihtoehto)!
Helppo Ottaa Pois Kotona
Jokainen rakastaa terveellisiä sekoita paista kuten tämä helppo katkarapu resepti!, Lähes jokainen stir fry resepti voidaan muuttaa sen perusteella, mitä sinulla on käsillä!
tehdäksesi Prepin nopeammin, tarkista ruokakauppasi Tuotantoalue, monissa kaupoissa on tuoreita hienonnettuja stir fry-kasviksia.
- vihannekset: käytä käsillä olevia kasviksia. Muista kokki vaikeampaa vihanneksia (kuten porkkanaa) hieman ennen kuin lisäät pehmeämpi vihanneksia (paprikat & sienet).
- proteiini: lisää kanalle ja katkaravulle lisäproteiinia sekoita tai paista valkuaista kevyesti ja tee terveelliset ja rapeat katkaravut ja parsakaali sekoittelemaan!,
- Flavor: How spicy do you want it? Tämä helppo resepti jopa tekee paras katkarapu stir fry kastike, että voit maustaa miten haluat! Ripaus chilihiutaleita tai srirachaa lisää hieman lämpöä.
se on niin helppo heitellä yhteen, vain pussillinen pakastekatkarapuja ja sekavihanneksia ja päivällinen on hetkessä valmis!
Miten Kokki Jäädytetty Katkarapuja
Voit ostaa esikypsennetyt jäädytetyt katkaravut, mutta olen mieluummin raaka-tämä resepti ja he kirjaimellisesti kestää minuutin kokki., Onko se esikypsytetyt tai raaka, ota se pois pakastimesta ja aseta se kulhoon jääkaappiin, jotta se sulaa luonnollisesti tai ajaa alle jäinen kylmä vesi (ei lämmin) juuri ennen keittämistä. Pakastekatkaravun laittamista mikroon sulattamiseksi ei suositella.
miten syö katkarapuja: jos käytät tuoreita, raakoja katkarapuja, deveining ne on cinch. Useimmat katkaravut on jo pisteytetty selän selkärangan poikki, joten sinun tarvitsee vain erottaa kuoret, tarttua jalkoihin ja vetää kuori varovasti irti. Ota kärki leikkuuveitsi ja varovasti nostaa ylös musta suoli, sen pitäisi tulla ulos yhtenä kappaleena., Huuhtele ja laita sivuun.
Jotkut ihmiset ajattelevat, jättäen vaaleanpunainen hännän on houkuttelevampi, mutta haluaisin poistaa sen, jos olet palvelevat katkarapu sekoita paista lapsille. Se vain helpottaa paistamista.
Miten Tehdä Katkarapu Sekoita Paista
Todella yksi helpoimmista aterioiden koskaan! Valmistamme kasvikset etukäteen ja voimme tehdä tästä stirfry-reseptistä nopeammin kuin riisikokit!
- Valmista kastike ensin ja laita sivuun.
- hauduta katkarapuja varovasti, kunnes ne vain muuttuvat vaaleanpunaisiksi. Ne kypsyvät hieman enemmän, kun ne yhdistetään kastikkeeseen, joten muista olla ylikypsentämättä niitä., Poista ja aseta sivuun.
- sekoita paista kasvikset (valitsin parsakaalin ja paprikat, mutta voit käyttää mitä kasviksia haluat).
- Lisää katkaravut ja kastike ja keitä muutama minuutti, kunnes kupliva. Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan.
Voila, it ’ s that easy!
Mitä Palvella Sekoita Paista
- Top seesaminsiemeniä, kevätsipulia, korianteri
- Palvelee yli riisi tai nuudelit
- Tarjoile Paistettua Riisiä
Jos sinulla on tähteet, hienonna ne ja tehdä helppo paistettua riisiä seuraavana päivänä!,
Ur Favorite Stir Fry Recipes
- Cashew Chicken Stir Fry – Better than take out!!
- Stir Fry Veggies – terveellinen ja helppo!
- naudanliha ja parsakaali-Klassinen stir fry combo!
- easy Pepper Chicken Stir Fry-Easy weeknight meal.
- Easy Mongolian Beef-Reader favorite!!
Prep Time 15 minutes Servings 4 servings Author Holly Nilsson Course Main Course Cuisine Asian Sauce
- ▢ ½ cup chicken broth or water
- ▢ 1 tablespoons soy sauce
- ▢ 2 tablespoon hoisin sauce
- ▢ 1 teaspoon sesame oil
- ▢ 1 tablespoon cornstarch
Instructions
-
Whisk together sauce ingredients and set aside.,
-
Kuumenna 2 tl öljyä keskilämmöllä wok-tai paistinpannu. Lisää katkaravut, suola ja pippuri. Keitä vain, kunnes katkarapu muuttuu vaaleanpunaiseksi, noin 2-3 minuuttia. Poista katkaravut pannusta ja aseta sivuun.
-
Kuumenna loput 2 tl kasviöljyä keskilämmöllä kuumuudelle. Lisää kasvikset ja kypsennä mureaksi, noin 3-4 minuuttia. Lisää valkosipuli ja inkivääri ja keitä 30 sekuntia lisää.
-
Sekoita katkarapuja ja kastike kokki keskipitkällä korkea 1-2 minuuttia tai kunnes kastike on paksuuntunut.,
-
Serve over rice and garnish as desired.
Nutrition Information
(Nutrition information provided is an estimate and will vary based on cooking methods and brands of ingredients used.,)
REPIN tämä Suuri Resepti,
