les Carottes sont incroyablement polyvalent de légumes qui peuvent égayer n’importe quel repas. Ils peuvent également transformer votre repas de fade à séduisant instantanément. Ces légumes sont l’ingrédient parfait pour les avantages nutritionnels appétissants.
bien qu’ils soient délicieux, un autre fait incroyable est qu’ils peuvent égayer votre peau – et pas dans le bon sens. Prendre trop de carottes peut rendre votre peau orange. Donc, si vous n’êtes pas un fan de balancer le look Oompa Loompa, vous devez modérer votre consommation.,
Ils disent trop de tout ce qui peut être mauvais pour vous et cela inclut de bonnes choses. Les carottes entrent dans cette catégorie parce qu’une trop grande partie d’entre elles peut causer une condition médicale connue sous le nom de caroténémie.
La Caroténémie est causée par une consommation prolongée et excessive d’aliments riches en carotène. Le bêta-carotène donne aux légumes la couleur orange. Lorsqu’il est consommé en excès, vous augmentez donc le taux de bêta-carotène dans votre circulation sanguine. Pour cette raison, la peau a une pigmentation jaune, orange ou dorée.,
Cette condition est plus fréquente chez les nourrissons. Naturellement, votre peau excrète du carotène par la sueur, mais la couleur peut encore être claire. Les symptômes comprennent la semelle orange des pieds, la paume et le teint sous la peau, ou les lignes de rire. Bien qu’inoffensif, voir votre peau devenir orange peut causer un choc. D’autres aliments contenant ce bêta-carotène comprennent la patate douce, la courge, etc.
à quel point l’excès est-il excessif?
Il n’y a pas de « taille unique » quantité de carottes. En raison du métabolisme différent chez les individus, ce qui peut être la quantité adéquate pour l’un peut ne pas être suffisant pour l’autre., Cependant, la quantité moyenne de bêta-carotène est de six à huit milligrammes par jour. Par conséquent, prendre plus que cela (environ 3 grosses carottes) peut causer la condition.
façons de déguster les carottes
Vous pouvez choisir de faire le croquant et le grignotage à l’ancienne sur les carottes juste à côté de l’Allée des produits. Certes, vous devriez les manger après les avoir lavés, mais c’est à vous de décider – pas de jugement. Cependant, il existe plusieurs autres façons de profiter d’une bonne vieille carotte. Vous pouvez les faire juiced, déchiqueté dans une salade, transformé en smoothies ou même cuit au four.,
Voici quelques recettes à faire à vos carottes plus séduisantes que d’ennuyer:
Gingembre soupe de carottes
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Un bol de carottes pomme de muffin
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de noix de Cajou à la carotte pain
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Garlic roasted carrot
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