새우 볶음

새우 볶음 튀김은 모두가 사랑하는 빠르고 건강한 식사입니다! 생강과 마늘,신선한 채소 및 육즙이 많은 새우가 간단한 맛있는 볶음 튀김 소스에 던져집니다.

빠른 주중 식사를 위해 미리 채소를 준비하십시오. 이 볶음 위에 그릇의 솜털 쌀 또는 당신의 마음에 드는 국수(또는 콜리플라워 쌀에 대한 중대한 저탄수화물 옵션)!

쉽게 꺼내에 집

모두가 사랑하는 건강한 튀김 등이 쉽게 새우 요리법!, 거의 모든 볶음 튀김 조리법은 당신이 손에 가지고있는 것에 따라 변경 될 수 있습니다!

을 만들 준비를 빠르게 확인하는 생산 영역에서의 식료품 가게,많은 다진 신선한 채소를 볶.

단백질:추가의 단백질을 위한 닭고기와 새우 튀김 또한 이 빛에서 단백질이고 건강하고 바삭한 새우와 브로콜리 볶음!,
풍미:당신은 그것을 얼마나 매운 하시겠습니까? 이 쉽게 심지어 조리법의 새우 튀김 소스할 수 있는 양념 당신이 원하는 어떤 방법을! 칠리 플레이크 또는 스리 라차의 대시는 약간의 열을 더합니다.

그렇게 쉽게 던지는 함께,단백의 냉동 새우와 혼합 야채와 저녁 식사 준비에는 전혀 시간!

를 요리하는 방법 냉동 새우

을 구입할 수 있습 precooked 냉동 새우,그러나 나아보세요 원료에 대한 이 레시피 그들은 말 그대로 걸 분 요리입니다., 지의 조리 또는 원을 그것은 냉장고에 넣는 그릇에 냉장고 그래서 그것은 자연스럽게 녹아 또는 실행되는 차가운 얼음 물(지 않는 따뜻한)를 요리하기 전에. 냉동 새우를 전자 레인지에 넣어 해동하는 것은 권장하지 않습니다.

새우를 Devein 하는 방법:당신이 신선한,원시 새우를 사용하는 경우,그들을 deveining 는 식은 죽 먹기입니다. 가장 새우는 이미 득점을 통해 척추 그래서 당신이해야 할 모든 것은 별도의 껍질을 잡아 다리에 의해 부드럽게 당기 shell 다. 껍질을 벗기는 칼의 끝을 가지고 부드럽게 검은 장을 들어 올리면 한 조각으로 나와야합니다., 헹구고 따로 보관하십시오.

어떤 사람들은 생각을 떠나는 분홍색 꼬리에 더 많은 매력적인,하지만 나는 그것을 제거하 제공하는 경우 새우 튀김이다. 그것은 단지 볶음 튀김을 쉽게 먹을 수있게 해줍니다.

을 만드는 방법 새우 튀김

정말 하나의 가장 쉬운 식사다! 우리는 채소를 미리 준비하고 쌀 요리사보다이 볶음 요리법을 더 빨리 만들 수 있습니다!

먼저 소스를 준비하고 따로 보관하십시오.
그들은 단지 분홍색이 될 때까지 새우를 부드럽게 볶습니다. 그들은 소스와 결합 될 때 조금 더 요리 할 것이므로 그들을 너무 익히지 않도록해야합니다., 제거하고 따로 보관하십시오.
채소를 볶습니다(브로콜리와 고추를 선택했지만 원하는 채소를 사용할 수 있습니다).<리>새우와 소스를 넣고 거품이 날 때까지 몇 분 요리하십시오. 소금과 후추로 맛을 낸다.

짜잔,그렇게 쉽습니다!

어떤 서비스를 제공과 함께 볶

위와 참깨 씨앗,양파,실란트
통해 제공 쌀이나 국수
봉사와 함께 튀긴 쌀

이 있는 경우,먹다 남은 음식, 들어온 그들을 쉽게 튀긴 쌀 날짜를 입력해주십시오.,

Ur 좋아하는 볶음 요리법

캐슈 치킨 튀김–보다 더 가다!!<리>볶음 튀김 채소-건강하고 쉬운!
쇠고기와 브로콜리-클래식 볶음 튀김 콤보!<리>쉬운 고추 치킨 볶음 튀김-쉬운 주중 식사.
쉬운 몽골 쇠고기-독자가 좋아하는!!

4.,

Prep Time 15 minutes

Cook Time 12 minutes

Total Time 27 minutes

Servings 4 servings

Author Holly Nilsson

Course Main Course

Cuisine Asian

Shrimp stir fry is an easy weeknight meal filled with fresh veggies and tender shrimp.,

▢ green onion and sesame seeds for garnish optional

Sauce

▢ ½ cup chicken broth or water
▢ 1 tablespoons soy sauce
▢ 2 tablespoon hoisin sauce
▢ 1 teaspoon sesame oil
▢ 1 tablespoon cornstarch

Instructions

Whisk together sauce ingredients and set aside.,
냄비 또는 프라이팬에서 중불로 2 티스푼의 기름을 가열합니다. 새우,소금,후추를 넣으십시오. 새우가 분홍색이 될 때까지 2~3 분 정도 익히십시오. 팬에서 새우를 제거하고 따로 보관하십시오.
중간 정도의 고열로 남은 2 티스푼의 식물성 기름을 가열하십시오. 야채를 추가하고 부드러운 파삭 파삭 한,약 3~4 분 때까지 요리. 마늘과 생강을 넣고 30 초 더 익힌다.
볶음에 새우와 소스 cook over medium high1~2 분 전까지 또는 소스가 두꺼워.,
Serve over rice and garnish as desired.

Nutrition Information

Calories: 276, Carbohydrates: 30g, Protein: 24g, Fat: 7g, Saturated Fat: 3g, Cholesterol: 214mg, Sodium: 1234mg, Potassium: 496mg, Fiber: 7g, Sugar: 2g, Vitamin A: 9240IU, Vitamin C: 24.9mg, Calcium: 174mg, Iron: 3.8mg

(Nutrition information provided is an estimate and will vary based on cooking methods and brands of ingredients used.,)

키워드는 새우 튀김

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