istnieje ogólne błędne przekonanie o związku między matchą a zieloną herbatą. Biorąc pod uwagę legion wyznawców w społeczności pijącej herbatę, Wiele osób błędnie uważa, że wszystkie zielone herbaty to matcha. Należy jednak zauważyć, że matcha to tylko jeden rodzaj sproszkowanej zielonej herbaty. Aby zakwalifikować się jako zielona herbata matcha w proszku, musi być ekstrahowana z liści tencha i poddawana zdyscyplinowanemu procesowi uprawy.
Kiedy liście herbaty dopiero zaczynają pączkować, są chronione przed światłem słonecznym., Proces ten opóźnia rozwój fizycznego wzrostu, ale produkcja aminokwasów nadal wzrasta wewnętrznie. Gdy są zbierane i uziemiane, produktem końcowym jest jasny, prawie świecący, zielony proszek. Im nowsze liście, tym słodszy smak, a te są zarezerwowane dla najwyższej klasy matcha. Dla lekko dojrzałych liści smakują nieco mniej słodko i bardziej gorzko. Są one zwykle sprzedawane jako tańsze gatunki matcha i mogą być również używane do gotowania.,
Matcha jest na trendzie
Zielona herbata Matcha zdołała zdobyć legion wiernych zwolenników, a coraz większa liczba osób nieustannie skacze na modę. Jedną z głównych zalet matchy jest jej zdolność do traktowania jako substytutu kawy. Podczas gdy wiele osób dokonało konwersji z Kawy na zieloną herbatę matcha, poniżej wyróżniono 9 ważnych punktów, które z pewnością przekonają pozostałych krytyków do konwersji.,
powód 1: brak konsekwencji skoków kofeiny
chociaż kawa posiada zdolność do utrzymywania zmysłów przytomnych ze względu na wysoką zawartość kofeiny, ma kilka wad. Zwiększone poziomy energii, które są wytwarzane przez spożycie kawy, są tylko efektem tymczasowym, a gdy zacznie się ścierać, ciało poczuje się bardziej zmęczone niż wcześniej. Aby utrzymać ten wskaźnik wydajności, organizm pragnie więcej kofeiny. W przeciwnym razie poddaje się wyczerpaniu i po prostu przechodzi na odpoczynek., Dodatkowo badania wykazały, że nagły wzrost kofeiny powoduje spustoszenie w psychologicznym stanie umysłu i powoduje, że użytkownicy odczuwają nerwowość i roztrzęsienie.
natomiast zielona herbata matcha zawiera około jedną trzecią zawartości kofeiny w porównaniu z kawą. Jednak ze względu na obecność fitoutrientu L-teaniny, kofeina jest przechowywana w organizmie i uwalniana w znacznie wolniejszym tempie. Przeciętnie organizm wchłania całą zawartość kofeiny w zielonej herbacie matcha nawet do trzech godzin., Pozwala to utrzymać ciało w napięciu przez dłuższy czas bez ponoszenia konsekwencji skoków kofeiny.
powód 2: Brak nerwowości i zdenerwowania, który jest spowodowany wysokim poziomem kofeiny w kawie
Kolejną zaletą L-teaniny phytonutrient jest jego zdolność do oferowania spokojnego uczucia osobom. Chociaż pomaga zmniejszyć wszelkie oznaki stresu i niepokoju, zwiększa również fale mózgowe alfa, które mogą wywoływać poczucie relaksu bez uczucia senności lub senności., Jest to wyraźny kontrast do uczucia nerwowości i zdenerwowania, które jest spowodowane przez wysoki poziom kofeiny w napojach kawowych.
powód 3: lepsza Higiena jamy ustnej bez plam po kawie i nieświeżego oddechu
właściwości antybakteryjne Matcha rozszerzają się, aby zapewnić żywotną ochronę zębów, zapobiegać narastaniu zarazy i poprawić ogólny stan zdrowia jamy ustnej. Z drugiej strony, kawa plamy zębów, a także powoduje nieświeży oddech, który jest głównym wyłączanie dla wielu ludzi.,
powód 4: doświadczysz lepszej koncentracji i skupienia
Zielona herbata Matcha również wprowadza swoich użytkowników w pozytywny nastrój i pomaga im lepiej się skoncentrować. Jest to możliwe dzięki zwiększonemu wydzielaniu serotoniny i dopaminy w organizmie. Oba elementy są istotnymi neuroprzekaźnikami, które są skuteczne w zapobieganiu depresji i stabilizowaniu nastroju.
powód 5: wchłoniesz wszystkie przeciwutleniacze, które ma do zaoferowania Matcha
w przeciwieństwie do kawy, Zielona herbata matcha od dawna jest chwalona za niezwykłe właściwości przeciwutleniające., Naukowcy udowodnili, że przeciwutleniacze nie tylko mogą zapobiegać wzrostowi komórek nowotworowych, ale także mogą pomóc w walce z wolnymi rodnikami w organizmie.
powód 6: będziesz cieszyć się wzmocnionym układem odpornościowym i detoksykacją organizmu
żelazo, wapń, białko, potas, witaminy A i C to tylko niektóre składniki odżywcze, które oferuje zielona herbata matcha. Potężne połączenie tych składników odżywczych pomaga wzmocnić układ odpornościowy i zapewnić jego normalną funkcjonalność., Ponadto wysoka zawartość chlorofilu kwalifikuje również zieloną herbatę matcha jako skuteczny odtruwacz, który pomaga pozbyć się wszelkich zanieczyszczeń, toksyn i metali ciężkich.
powód 7: spalisz kalorie w szybszym tempie i zwiększysz tempo metabolizmu
kolejną wyraźną zaletą, której brakuje kawie, jest zdolność do zwiększania tempa metabolizmu i pomagania spalić kalorie w szybszym tempie., Wiele produktów odchudzających zawiera ekstrakty z zielonej herbaty matcha ze względu na udowodnioną sprawność spalania kalorii 4 razy szybciej niż normalna stawka, dzięki czemu użytkownicy mogą korzystać z szybszej utraty wagi.
powód 8: korzystasz z właściwości przeciwstarzeniowych Matcha
dla konsumentów, którzy są bardziej skoncentrowani na swoim wyglądzie, przeciwutleniacze zawarte w ekstrakcie matcha również zwiększają właściwości przeciwstarzeniowe, głównie pochodzące z wysokiego poziomu przeciwutleniaczy. Pomaga zwalczać choroby skóry i zapewnia niezbędną ochronę przed szkodliwym działaniem promieniowania UV.,
powód 9: zobaczysz poprawę stanu skóry
spożycie kawy jest związane ze złymi warunkami skóry i może również powodować ogniska trądziku. Natomiast matcha zawiera właściwości antybakteryjne, które mogą pomóc usunąć wszelkie ogniska trądziku, a także zapewnić skórze promienny blask.
wskazówki, jak wprowadzić Matchę do codziennego życia
pomimo rozległych korzyści zdrowotnych zielonej herbaty matcha, nie jest konieczne całkowite wykluczenie kawy i dokonanie hardcore switch., Ostatecznie organizm potrzebuje czasu, aby dostosować się do nowych i zdrowszych wyborów apetytu. Na początek rozsądniej byłoby wypić filiżankę zielonej herbaty matcha rano, zamiast polegać na skoku kofeiny. Mała filiżanka kawy po południu nie jest złym pomysłem, ale powinna być zalecana do wieczornego spożycia. Ponieważ organizm powoli dostosowuje się do nowego wyboru diety, łatwiej będzie na stałe przejść na zieloną herbatę matcha i chronić organizm przed szkodliwymi skutkami spożywania kawy.
