a existat o concepție greșită generală despre relația dintre matcha și ceaiul verde. Având în vedere Legiunea de adepți în cadrul comunității de băut ceai, mulți oameni au fost greșit să creadă că toate ceaiurile verzi sunt matcha. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că matcha este doar un tip de ceai verde pudră. Pentru a se califica drept pulbere de ceai verde matcha, acesta trebuie extras din frunzele tencha și supus unui proces de creștere disciplinat.când frunzele de ceai încep să înflorească, ele sunt protejate de lumina soarelui., Acest proces întârzie dezvoltarea creșterii fizice, dar producția de aminoacizi continuă să crească intern. Când sunt culese și împământate, produsul final este o pulbere verde strălucitoare, aproape luminoasă. Cu cât frunzele sunt mai noi, cu atât gustul este mai dulce și acestea sunt rezervate celui mai înalt grad de matcha. Pentru frunzele ușor maturate, au un gust puțin mai dulce și mai amar. Acestea sunt în mod normal vândute ca clase matcha mai ieftine și pot fi, de asemenea, utilizate pentru gătit., ceaiul verde Matcha a reușit să câștige o legiune de adepți credincioși și un număr tot mai mare de oameni sar în mod constant pe bandwagon. Unul dintre principalele puncte atrăgătoare despre matcha constă în capacitatea sa de a fi tratat ca un substitut pentru cafea. În timp ce mulți oameni au făcut conversia de la cafea la ceai verde matcha, evidențiate mai jos sunt 9 puncte vitale care sunt obligate să convingă criticii rămași să facă conversia.,
motivul 1: nu există consecințe ale unui vârf de cofeină
deși cafeaua are capacitatea de a menține simțurile trează datorită conținutului ridicat de cofeină, vine cu mai multe dezavantaje. Nivelurile crescute de energie produse de consumul de cafea sunt doar un efect temporar și odată ce începe să se uzeze, corpul se va simți mai obosit decât înainte. Pentru a susține această rată de productivitate, organismul dorește mai multă cofeină. În caz contrar, se predă epuizării și pur și simplu se odihnește., În plus, studiile au arătat că o creștere bruscă a cofeinei creează ravagii în starea psihologică a minții și determină utilizatorii să experimenteze nervozitate și nervozitate.în schimb, ceaiul verde matcha conține aproximativ o treime din conținutul de cofeină în comparație cu cafeaua. Cu toate acestea, datorită prezenței fitonutrientului L-teanină, cofeina este stocată în organism și eliberată într-un ritm mult mai lent. În medie, este nevoie de până la trei ore pentru ca organismul să absoarbă întregul conținut de cofeină din ceaiul verde matcha., Acest lucru îi permite să mențină corpul energizat pentru o perioadă mai lungă, fără a suferi consecințele unui vârf de cofeină.
Motivul 2: fără nervozitate și nervozitate care este cauzată de nivelurile ridicate de cofeină din cafea
Un alt beneficiu al fitonutrientului L-teanină este capacitatea sa de a oferi o senzație calmă persoanelor fizice. În timp ce ajută la reducerea oricăror semne de stres și anxietate, crește, de asemenea, undele cerebrale alfa care pot invoca un sentiment de relaxare fără nici un sentiment de somnolență sau somnolență., Acesta este un contrast puternic cu sentimentele de nervozitate și nervozitate care sunt aduse de nivelurile ridicate de cofeină din băuturile de cafea.
Motivul 3: o Mai bună Igienă Orală Fără Pete de Cafea Și Respirația urât mirositoare
Matcha are proprietăți antibacteriene extinde în continuare pentru a oferi o protecție vitală pentru dinți, pentru a preveni ciuma construi și de a îmbunătăți sănătatea orală. Pe de altă parte, cafeaua pătează dinții și, de asemenea, provoacă respirația urâtă, care este o oprire majoră pentru mulți oameni.,
Motivul 4: veți experimenta o mai bună concentrare și concentrare
Matcha green tea pune, de asemenea, utilizatorii săi într-o dispoziție pozitivă și îi ajută să se concentreze mai bine. Acest lucru este posibil prin creșterea secrețiilor de serotonină și dopamină din organism. Ambele elemente sunt neurotransmițători vitali care sunt eficienți în prevenirea depresiei și stabilizarea stării de spirit.
Motivul 5: veți absorbi toți antioxidanții pe care Matcha trebuie să le ofere
spre deosebire de cafea, ceaiul verde matcha a fost mult timp lăudat pentru capacitățile sale extraordinare de antioxidanți., Oamenii de știință au dovedit că nu numai că antioxidanții pot preveni creșterea celulelor canceroase, ci pot ajuta și la lupta împotriva radicalilor liberi din organism. motivul 6: vă veți bucura de un sistem imunitar îmbunătățit și de detoxifierea organismului
fier, calciu, proteine, potasiu, vitaminele A și C sunt unele dintre substanțele nutritive pe care le oferă ceaiul verde matcha. Combinația puternică a acestor nutrienți ajută la stimularea sistemului imunitar și la asigurarea funcționalității sale normale., În plus, conținutul ridicat de clorofilă califică, de asemenea, ceaiul verde matcha ca un detoxifiant eficient care ajută la scăderea corpului de toate impuritățile, toxinele și metalele grele.motivul 7: veți arde calorii într-un ritm mai rapid și veți crește rata metabolismului
Un alt avantaj distinct pe care cafeaua îl lipsește este capacitatea de a crește rata metabolismului și de a ajuta la arderea caloriilor într-un ritm mai rapid., Multe produse de pierdere în greutate conțin extracte de ceai verde matcha datorită priceperii sale dovedite de ardere a caloriilor de 4 ori mai rapid decât rata normală, permițând utilizatorilor să beneficieze de o pierdere în greutate mai rapidă.motivul 8: veți beneficia de proprietățile Anti-îmbătrânire ale Matcha
pentru consumatorii care se concentrează mai mult pe aspectul lor, antioxidanții din extractul matcha stimulează, de asemenea, proprietățile anti-îmbătrânire derivate în principal din nivelul ridicat de antioxidanți. Ajută la combaterea bolilor de piele și oferă o protecție esențială împotriva efectelor nocive ale radiațiilor UV.,
motivul 9: Veți vedea o îmbunătățire a stării pielii
consumul de cafea a fost asociat cu afecțiuni cutanate proaste și poate provoca, de asemenea, focare de acnee. În schimb, matcha conține proprietăți antibacteriene care pot ajuta la eliminarea oricăror focare de acnee și, de asemenea, oferă pielii o strălucire radiantă.
Sfaturi pentru a implementa Matcha în viața de zi cu zi
În ciuda beneficiilor extinse pentru sănătate ale ceaiului verde matcha, nu este necesar să jurați complet cafeaua și să faceți un comutator hardcore., În cele din urmă, organismul are nevoie de timp pentru a se adapta la alegeri noi și mai sănătoase ale apetitului. Pentru început, ar putea fi mai prudent să bei o ceașcă de ceai verde matcha dimineața, în loc să te bazezi pe vârful cofeinei. O ceașcă mică de cafea după-amiaza nu este o idee rea, dar ar trebui recomandată pentru consumul de seară. Pe măsură ce organismul se adaptează încet la noua alegere a dietei, va fi mai ușor să treceți permanent la ceaiul verde matcha și să protejați organismul de efectele nocive ale consumului de cafea.
