로 대체하면 말차와 녹차의 관계에 대한 일반적인 오해가있었습니다. 주의 군단의 추종자에서 차를 마시는,지역 사회는 많은 사람들이 잘못 되었습니다 생각하는 녹차는 말입니다. 그러나 말차는 가루 녹차의 한 종류 일 뿐이라는 점에 유의해야합니다. 말차 녹차 가루로 자격을 얻으려면 텐차 잎에서 추출하고 훈련 된 성장 과정을 거쳐야합니다.
찻잎이 막 싹이 트기 시작하면 햇빛으로부터 보호됩니다., 이 과정은 물리적 성장 발달을 지연 시키지만 아미노산의 생산은 내부에서 계속 증가합니다. 그들이 골라 내고 접지 될 때,최종 제품은 밝고 거의 빛나는 녹색 분말입니다. 더 새로운 잎,더 감미로운 맛 및 이들은 말차의 최고 등급을 위해 예약된다. 약간 성숙한 잎의 경우 약간 덜 달콤하고 더 쓴 맛이납니다. 이들은 일반적으로 더 싼 말차 등급으로 판매되며 요리에도 사용할 수 있습니다.,
말이에서 트렌드
녹차 관리를 얻는 군단의 충실한 신자들과 늘 사람들은 지속적으로 점프 시류에. 말차에 대한 주요 매력적인 점 중 하나는 커피의 대체물로 취급 될 수있는 능력에 있습니다. 많은 사람들이 만든 전환에서 커피 녹차,아래의 강조하는 9 중요한 포인트는 바인딩을 설득하는 나머지 비평가를 변환할 수 있습니다.,
이 1:없음의 결과인 스파이크
있지만 커피는 능력을 유지하는 감각 깨어 있으로 인해 높은 카페인 콘텐츠를,그것은 여러 단점이 있습니다. 증가 에너지 레벨에 의해 생성되는 커피 소비량이 일시적인 효과를 시작하면을 벗고,몸이 더 많은 것을 느낄 것입니다 피곤합니다. 이 생산성 속도를 유지하기 위해 몸은 더 많은 카페인을 갈망합니다. 그렇지 않으면 고갈에 항복하고 단순히 쉬게됩니다., 또한,연구 결과는 갑자기 증가에서 카페인을 위력 생성하는 심리적 상태에 마음의 원인은 사용자 경험을 신경질 및 과민입니다.
대조적으로,말차 녹차는 커피와 비교하여 카페인 함량의 약 1/3 을 함유하고 있습니다. 그러나 L-theanine phytonutrient 의 존재로 인해 카페인은 체내에 저장되어 훨씬 느린 속도로 방출됩니다. 평균적으로 신체가 말차 녹차의 전체 카페인 함량을 흡수하는 데 최대 3 시간이 걸립니다., 이것은 카페인 스파이크의 결과를 겪지 않고 몸을 더 오랜 기간 동안 활력있게 유지할 수있게합니다.
이유는 2:신경질 및 과민으로 높은 카페인 수준에서 커피
의 또 다른 혜택 L-식물성 영양성분 테아닌은 그것의 기능을 제공하는 진정 sensation 하는 개인. 는 동안 그것을 줄이는 데 도움이 어떤 스트레스의 징후와 불안,그것은 또한 증가하는 알파 뇌파 호출할 수 있는 휴식의 감각 없이 어떤 느낌의 졸음 또는 졸음입니다., 이것은 완전히 대조적으로 감정의 불안감과 과민으로 높은 카페인 수준에서 커피습니다.
이유 3:더 좋은 구강 위생은 아무 커피 얼룩이고 나쁜 숨
말의 항균 속성을 더욱 확장을 제공하는 중요한 보호 기능을 치아지는 전염병을 구축하고 향상 일반적인 구두 건강입니다. 다른 한편으로,커피 얼룩 치아와는 또한 원인은 나쁜 숨은 주요 설정 오프 위해 많은 사람들이다.,
이 4:당신은 더 나은 경험을 집중력과 집중
녹차 또한 둔 그 사용자에 긍정적인 분위기를 돕고 그들을 더 집중한다. 이것은 체내에서 세로토닌과 도파민의 분비 증가로 가능합니다. 두 요소 모두 우울증을 예방하고 기분을 안정시키는 데 효과적인 중요한 신경 전달 물질입니다.
이 5:를 흡수하는 모든 항산화제는 말를 제공하고 있
와 달리 커피,녹차 오래에 대한 찬양의 특별한 항산화제 기능입니다., 과학자들은 입증할 수 있을 뿐만 아니라 이 산화 방지제 암세포의 성장,그것은 또한 도움을 싸움에 대해 활성 산소이다.
이유 6:당신이 즐길 수 있는 향상된 면역 시스템 및 몸의 해독
,철 칼슘,단백질,칼륨,비타민 A 와 C 사이에 어떤 영양소의 녹차를 제공합니다. 이러한 영양소의 강력한 조합은 면역 체계를 강화하고 정상적인 기능을 보장하는 데 도움이됩니다., 또한,높은 엽록소 콘텐츠 또한 자격이 녹차으로 효과적인 해독하는 데 도움이의 몸을 제거하는 모든 불순물,독성 물질과 중금속.
이 7:당신은 칼로리를 소모에 빠른 속도와 신진 대사를 증가율
또 다른 고유한 장점는 커피되어 있을 수 있습니다 증가한 물질 대사를 평가하고 도움을 칼로리를 소모에 빠른 속도입니다., 은 체중 감소 제품 포함 녹차 추출물 때문에 그것의 입증된 노하의 칼로리를 레코딩 4 배 이상 빠른 속도를 자랑하는 일반적인 비율,사용자가 허용한 혜택을 더 빨리 체중 감소입니다.
이유 8:당신은 도움이됩니다 안티에이징의 특성을 말
에서는 소비자에 더 초점을 맞추고 자신의 출연,항산화제에서 녹차 추출물은 또한 부스 안티에이징 속성을 주로에서 파생된 높은 수준의 산화 방지제입니다. 그것은 피부 질환을 퇴치하고 자외선의 유해한 영향에 대한 필수적인 보호를 제공하는 데 도움이됩니다.,
유 9:당신이 볼 수 있는 개선에 당신의 피부 상태
커피 섭취가 관련되어 나쁜 피부건과 또한 여드름 원인에서 발생합니다. 반면에,말을 포함 항균 속성하는 데 도움이 될 수 있는 모든 여드름 발생이고 또한 제공으로 피부 빛이 나게 해 줍니다.
팁을 구현하는 말로 당신의 일상 생활
에도 불구하고 다양한 건강 혜택의 녹차,그것은 필요하지 않습이 완전히 떨어져 맹세 커피 및 하드코어 스위치., 궁극적으로 신체는 새롭고 건강한 식욕 선택에 적응할 시간이 필요합니다. 우선,카페인 스파이크에 의존하는 대신 아침에 말차 녹차 한 잔을 마시는 것이 더 신중할 수 있습니다. 오후에 작은 커피 한잔은 나쁜 생각이 아니지만 저녁 소비를 위해 권장해야합니다. 몸으로 천천히 적응하는 새로운 음식의 선택,그것은 쉽게 전환하는 녹차를 영구적으로 그리고 몸을 보호에 해로운 효과 커피의 소비가 있습니다.
