に置き換えたときに起こることです抹茶と緑茶の関係についての一般的な誤解がありました。 お茶を飲むコミュニティ内の信者の軍団を考えると、多くの人々はすべての緑茶が抹茶であると考えるように誤って誘導されています。 しかしながら、抹茶は粉末緑茶の一種であることに注意すべきである。 抹茶の緑茶の粉として修飾するためには、それはtenchaの葉から得られ、訓練された成長プロセスを経なければなりません。
茶葉が芽を出し始めたばかりのとき、それらは日光から保護されています。, このプロセスは物理的な成長の開発を遅らせますが、アミノ酸の生産は内部的に増加し続けます。 それらが摘み取られ、接地されると、最終製品は明るく、ほぼ発光する緑色の粉末である。 新しい葉、より甘い好みおよびこれらはmatchaの最も高い等級のために予約される。 わずかに成熟した葉の場合、それらはわずかに甘く、より苦い味がする。 これらは通常、より安価な抹茶グレードとして販売され、調理にも使用することができます。,
抹茶はトレンドにあります
抹茶は忠実な信者の軍団を得ることができましたし、人々の増加は常に時流にジャンプしています。 抹茶の魅力の一つは、コーヒーの代用品として扱われることにあります。 多くの人々がコーヒーから抹茶への転換をした間、転換をするために残りの批評家を確信させるために区切られる9つの重大なポイントは次強調され,
理由1：カフェインスパイクの影響はありません
コーヒーは、その高いカフェイン含有量のために目を覚まし感覚を保つ能力を持っていますが、それは コーヒーの消費によって生成される増加したエネルギーレベルは一時的な効果に過ぎず、一度摩耗し始めると、体は以前よりも疲れを感じるでしょう。 この生産性率を維持するために、体はより多くのカフェインを切望します。 さもなければ、それは疲労に降伏し、単に休息する。, さらに、研究では、カフェインの急激な増加は、心の心理的状態に大混乱を作成し、ユーザーが緊張と神経質を経験する原因となることが示されています。
これとは対照的に、抹茶はコーヒーと比較してカフェイン含有量の約三分の一を含んでいます。 但し、Lテアニンのphytonutrientの存在が原因で、カフェインはボディで貯えられ、大いにより遅いペースで解放されます。 抹茶のカフェイン含有量を吸収するには、体が平均して三時間かかります。, これが身体の元気を長い期間の苦しみの結果、カフェインは大きく跳ね上がる。
理由2:コーヒーの高いカフェインのレベルによって持って来られる神経質および神経質
L theanineのphytonutrientのもう一つの利点は個人に穏やかな感覚を提供する機能 それはストレスや不安の兆候を減らすのに役立ちますが、それはまた、眠気や眠気の感覚なしにリラクゼーションの感覚を呼び出すことができるアルファ脳波を増加させます。, これはコーヒー飲料の高いカフェインのレベルによって持って来られる神経質および神経質の感じへ全く対照的である。
理由3：コーヒーの汚れや口臭のないより良い口腔衛生
抹茶の抗菌特性は、歯に重要な保護を提供し、疫病の蓄積を防ぎ、一般的な口 一方では、コーヒーは歯を汚し、また多くの人々のための主要な転換である口臭を引き起こす。,
理由4：あなたはより良い濃度とフォーカスを経験します
抹茶はまた、肯定的な気分で、そのユーザーを置き、それらがより良い集中を助けます。 これはボディのセロトニンそしてドーパミンの高められた分泌によって可能になります。 両方の要素は、うつ病を予防し、気分を安定させるのに効果的な重要な神経伝達物質です。
理由5:Matchaが提供しなければならないすべての酸化防止剤を吸収する
コーヒーとは違って、matchaの緑茶は異常な酸化防止剤の機能のために長く賞賛, 科学者たちは、抗酸化物質ががん細胞の増殖を防ぐことができるだけでなく、体内のフリーラジカルとの戦いにも役立つことを証明しています。
理由6：あなたは体の強化された免疫システムと解毒をお楽しみいただけます
鉄、カルシウム、タンパク質、カリウム、ビタミンA これらの栄養素の強力な組み合わせは、免疫系を高め、その正常な機能を確保するのに役立ちます。, さらに、高いクロロフィルの内容はまたすべての不純物、毒素および重金属のボディを取り除くのを助ける有効なdetoxifierとして抹茶の緑茶を修飾する。
理由7：あなたはより速い速度でカロリーを燃やし、代謝率を高めます
コーヒーが欠けているもう一つの明確な利点は、代謝率を高め、より速いペースでカロリーを燃やすのを助ける能力です。, 多くの減量プロダクトはカロリーを燃やすことの証明された腕前によるmatchaの緑茶のエキスを通常の率より速く4倍containんで、ユーザーがより速い減量から寄与することを可能にする。
理由8：あなたは抹茶のアンチエイジング特性の恩恵を受ける
彼らの外観にもっと焦点を当てている消費者のために、抹茶エキス中の抗酸化物質は、主に抗酸化物質の高レベルから派生したアンチエイジング特性を高めます。 それは皮膚病を撃退し、紫外線放射の有害な影響に対して必要な保護を提供するのを助けます。,
理由9：あなたの肌の状態の改善が表示されます
コーヒーの摂取量は、悪い肌の状態に関連付けられており、また、にきびの発生を引き起こ 対照的に、抹茶には抗菌特性が含まれており、にきびの発生をクリアし、肌に輝く輝きを与えるのに役立ちます。
あなたの日常生活に抹茶を実装するためのヒント
抹茶緑茶の広範な健康上の利点にもかかわらず、完全にコーヒーを誓うと筋金入り, 最終的には、体は新しい健康的な食欲の選択肢に適応する時間が必要です。 まず第一に、カフェインのスパイクに頼るのではなく、朝に抹茶を飲む方が賢明かもしれません。 午後のコーヒーの小さなカップは悪い考えではありませんが、それは夜の消費のために推奨されるべきです。 ボディが新しい食事療法の選択にゆっくり合わせるので、抹茶に永久に転換し、コーヒー消費の有害な影響からボディを保護することは容易である。
