Clint Paddison megosztja utazását a súlyos rheumatoid arthritisről, és arról, hogyan szüntette meg RA tüneteit szigorú étrenddel és testmozgással.
rheumatoid arthritisem van, de nincs krónikus ízületi fájdalmam a rendszeres testmozgásnak és a szigorú gyulladáscsökkentő étrendnek köszönhetően. Amikor azt mondom, szigorú, úgy értem, a teljes élelmiszerek diéta nem tej, nem feldolgozott cukrok, nincs állati fehérjék, nincs olaj, nincs alkohol. Sokan azt mondják nekem, hogy nem tudták megtenni, amit csinálok,de nekem, egy korlátozott étrend fogyasztása veri a fene, hogy minden nap fájdalmat okoz.,
Lásd az Arthritis elleni gyulladáscsökkentő étrendet
bizonyíték van arra, hogy bizonyos ételek csökkenthetik a gyulladást és javíthatják a rheumatoid arthritis tüneteit. Lásd: ra fáradtság kezelése étrenden és testmozgáson keresztül
évekbe telt, mire eljutottam erre a pontra. Amikor 2006-ban először diagnosztizáltak, az orvosom azt mondta, hogy életem végéig RA-gyógyszert kell szednem, mint a metotrexát. Az ilyen erős gyógyszerek szedése ijesztőnek tűnt-és őszintén szólva ellenérzésnek tűnt számomra—, és visszautasítottam őket., Diétával és alternatív terápiával próbáltam enyhíteni a tüneteimet, de semmi sem működött, és a következő évben gyötrődtem. Majdnem bedridden, végül engedtem a gyógyszerek szedését.
lásd a Rheumatoid Arthritis (RA) kezelésére szolgáló 5 gyógyszertípust
a gyógyszerek enyhítették a tüneteimet, és lehetővé tették, hogy újra éljem az életem. Volt egy kortizon lövés is, hogy enyhítsem a fájdalmas, kezelhetetlen duzzanatot a bal térdemben. De nem adtam fel a reményt, hogy egy nap le tudok szállni a gyógyszerekről.,
Lásd, mit kell tudni, mielőtt a kortizon injekció
kutattam, és találtam egy tanulmányt, amely azt mutatja, hogy az emberek RA, aki ment egy 10 napos víz gyors volt drámai csökkenése a tünetek. Próbáltam böjtölni, és biztos voltam benne, hogy a tüneteim pár napon belül elmúltak. Ez volt az én aha pillanatom.
lásd Rheumatoid Arthritis (RA) tünetek
nyilvánvalóan ennem kellett valamit, ezért több kutatást végeztem, és nagy tápanyag-tartalmú, gyulladáscsökkentő ételekkel kísérleteztem, mint például a leveles zöldek., Végül rátaláltam egy maroknyi élelmiszerre, ami nekem bejött, mint például a hajdina dara, quinoa, édesburgonya, leveles zöldségek és szárított hínár. Lassan, több hónap alatt több zöldséget és más teljes értékű ételt adtam hozzá, mint a rizs, a bab, a gyümölcs és a dió. És amikor volt egy ra flare, én azonnal újrakalibrált eszik csak a kiindulási élelmiszerek egy rövid ideig újra.
lásd a gyulladásgátló étrend csínját-bínját
végül elválasztottam magam minden gyógyszeremtől, szoros konzultációban a reumatológusommal., (Határozottan nem ajánlom, hogy bárki megváltoztassa a gyógyszereket az orvos beleegyezése nélkül!) Öt éve mentes vagyok a gyógyszerektől
lásd reumatológus az ízületi gyulladás kezelésére
miért működött ez az étrendi program számomra? Azt hiszem, meggyógyítottam a “szivárgó bélemet”, egy olyan kifejezést, amely leírja a bél permeabilitását. Lényegében a belekben túl sok apró lyuk volt, amelyek lehetővé tették az emésztetlen élelmiszer-fehérjék számára, hogy elmeneküljenek a véráramba, ahol idegen testnek tekintik őket, ami az immunrendszerem bekapcsolódását okozza., Idővel az ízületi szövetem is tűz alá került ebből a támadásból, mivel fehérjéik hasonlóak a vérembe belépő fehérjékhez, ami a reumatoid tüneteimet fellángolja. Szigorú étrendem elősegítette a jótékony baktériumok növekedését és gyógyulását a bélfalamban, lehetővé téve az immunrendszerem ellazulását.
lásd a szivárgó bél, a bél mikrobióma és az ízületi gyulladás mögötti tudományt
sok orvos kétséges, amikor meghallják a történetemet, de egyre gyakrabban hallom olyan orvosoktól, akik egyetértenek abban, hogy az étrend jelentősen befolyásolhatja a rheumatoid arthritis tüneteit.,
nézze meg, hogy a glutén hogyan okozhat ízületi fájdalmat
még a mainstream intézmények, például a Mayo Clinic és a Johns Hopkins Egyetem Orvostudományi iskolája is elismerik, hogy az RA—t a bél mikrobák egyensúlyhiánya okozhatja—egy bél dysbiosisnak nevezett állapot-más tényezőkkel együtt, mint például a genetika.
lásd a Rheumatoid Arthritis (RA) kockázati tényezőit
úgy gondolom, hogy a bél dysbiosis kulcsfontosságú szerepet játszik az RA-ban., Segít megmagyarázni, hogy miért olyan sok ember, akit ismerek, kezdte tapasztalni RA tüneteit, miután évek óta antibiotikumokat szedtek olyan állapotok kezelésére, mint a pattanások (amit tettem) vagy krónikus sinus fertőzések. Az antibiotikumok megölik a nem kívánt baktériumokat, de megölik a bélben lévő hasznos baktériumokat is. Ölj meg túl sok jó baktériumot, és mikrobiális egyensúlyhiányod van, ami szivárgó beleket okozhat.
sokan nagy sikerrel próbálták ki az étrendi és testmozgási programomat., Mások kipróbálták és észrevették a tünetek csökkenését, de még mindig szükségük van gyógyszereikre (bár gyakran kevesebb gyógyszer vagy kisebb adag). Minden ember egyedi, és nem mindenki tudja, hogy megszüntesse a RA tünetek a diéta és a testmozgás egyedül. De egy dolog biztos, senki sem mondta nekem, hogy a szigorú növényi alapú étrend rosszabbá teszi RA tüneteiket!
lásd a RA és egyéb autoimmun betegségek biológiáját
További információ:
rheumatoid Arthritis (RA)
vérvizsgálatok a Rheumatoid Arthritis (RA) diagnosztizálására
