Clint Paddisonは、重度の関節リウマチについての彼の旅を共有し、どのように彼は厳格な食事と運動体制で彼のRA症状を排除しました。
私は関節リウマチを持っていますが、定期的な運動と厳しい抗炎症食のおかげで慢性的な関節痛はありません。 私が厳密に言うとき、私は酪農場無し、処理された砂糖、動物性タンパク質無し、オイル無し、およびアルコール無しの全食糧食事療法を意味する。 多くの人々は私がすることをすることができなかった私に言うが、私のために、制限された食事療法を食べることは苦痛に毎日あることから一体打つ。,
関節炎のための抗炎症食を参照してください
特定の食品は、炎症を軽減し、関節リウマチの症状を改善することができるという証拠があります。 食事療法および練習によって管理のRAの疲労を見なさい
このポイントに得るために私に年を取った。 私が最初に2006年に診断されたとき、私の医者は私が私の生命の残りの間methotrexateのようなRAの薬剤を取らなければならない私に言った。 など、強力な薬剤が怖い—正直言って、直感的には私のことを拒否します。, 私は食事と代替療法で症状を和らげようとしましたが、何も働いておらず、翌年は苦しんでいました。 ほぼ寝たきり、私は最終的に薬を服用することに与えました。
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薬は私の症状を緩和し、私は再び私の人生を生きることができました。 私はまた、左膝の痛みを伴う難治性の腫れを和らげるためにコルチゾンショットを受けました。 しかし、私はいつか薬を降りることができるという希望をあきらめませんでした。,
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私は研究を行い、10日間の水の速さでRAを持つ人々が症状が劇的に減少したことを示す研究を見つけました。 私は断食を試みましたが、案の定、私の症状は数日以内になくなっていました。 それは私のahaの瞬間でした。
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明らかに、私は何かを食べる必要があったので、私はより多くの研究を行い、緑豊かな緑のような高栄, 結局私はそば粉、キノア、サツマイモ、葉が多い緑および乾燥された海藻のような私のために、働いた一握りの食糧に当った。 ゆっくりと、数ヶ月にわたって、私はより多くの野菜や米、豆、果物、ナッツのような他の自然食品を加えました。 そして、私はRAフレアを持っていたときはいつでも、私は再び短期間のためだけに私のベースラインの食品を食べることによっ
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結局私は私のリウマチ専門医との緊密な協議の中ですべての私の薬を離乳しました。, （私は間違いなく、医師の同意なしに誰も薬を変更することをお勧めしません！）私は五年間の薬の無料してきました
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なぜこの食事プログラムは私のために働 私は私の”漏れやすい腸、”腸の透過性を記述する用語を癒したと信じています。 本質的に、私の腸にはあまりにも多くの小さな穴があり、消化されていない食物タンパク質が私の血流に逃げ込み、異物として見られ、私の免疫システムが関与する原因となっていました。, 彼らのタンパク質は私の血液に入るものに似ているので、時間とともに、私の関節組織もこの攻撃から火の下に来て、私のリウマチ症状をフレアさせ 私の厳格な食事は、私の腸壁で有益な細菌の増殖と治癒を促進し、私の免疫システムをリラックスさせました。
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彼らは私の話を聞くとき、多くの医師は疑わしいですが、ますます多くの場合、私はダイエットが大幅に関節リウマチの症状に影響を与えることができることに同意する医療専門家から聞くことができます。,
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Mayo ClinicやJohns Hopkins University School of Medicineのような主流の機関でさえ、RAは腸内微生物の不均衡（腸内毒素症と呼ばれる状態）と遺伝学のような他の要因によって引き起こされる可能性があることを認めています。
関節リウマチ（RA）の危険因子を参照してください
私は腸のdysbiosisがRAの主要な貢献者であると信じています。, それは私が知っているそう多くの人々がアクネ(私がしたものである)または慢性の湾曲の伝染のような条件を扱うために抗生物質を取ることの年後 抗生物質は、不要な細菌を殺すが、彼らはまた、あなたの腸内の有益な細菌を殺します。 あまりにも多くの良い細菌を殺すと、漏れやすい腸を引き起こす可能性のある微生物の不均衡があります。
多くの人々が私の食事と運動プログラムを試して成功しました。, 他はそれを試み、徴候の減少に気づきますが、まだ薬物を必要とします（頻繁に少数の薬物、かより少ない線量けれども）。 すべての人はユニークであり、誰もが食事と運動だけでRAの症状を排除することはできません。 しかし、一つのことは確かです、誰も厳格な植物ベースの食事は彼らのRAの症状を悪化させる私に言っていません！
RAおよびその他の自己免疫状態の生物製剤を参照してください
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関節リウマチ（RA）の手術
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