FranはCrossFitのワークアウトで、時間のために次のことを行います。
- 21バーベルスラスター
- 21プルアップ
- 15バーベルスラスター
- 15プルアップ
- 9バーベルスラスター
- 9プルアップ
男性は95ポンドスラスターを行う必要があり、女性は65ポンドスラスターを行う必要があります。 思い出させるように、これはスラスターです：
フランの平均時間は何ですか？, 私は5,376人のCrossFitオープンアスリートのデータを収集しましたので、この質問に答えることが
5,376人のアスリートのうち、714人の男性が最高のフランタイムを自己報告し、198人の女性が最高のフランタイムを報告した。
男性の場合、平均Fran時間は4:48であり、中央値は4:21であった。 75パーセンタイル時間は3:24、25パーセンタイル時間は5:42でした。 ここに時間の完全な分布があります：
女性の場合、平均Fran時間は5:53でしたが、中央値は5:26でした。 75パーセンタイルの時間は4:09で、25パーセンタイルの時間は7:13でした。, ここでは、時間の完全な分布です：
さらに、次のことを知ることによって、Franを完了できる速度を予測することができます。
- 最大クリーンアップとジャーク
- 連続して行うことができるプルアップの数（つまり、最大プルアップ）
- あなたの体重
予測モデル（男性）は次のとおりです。
fran-time(seconds)=e^(6.7610-0.0054*maxc&j(lbs)-0.0106*maxpullups+0.,0025*体重(lbs))
このモデルをさらに解釈する：
- 1つの余分なlbごとに、最大クリーンアンドジャークを増やすと、Fran時間が0.54%向上します
- 1つの余分なプルアップごとに、1.06%向上します。
- 1ポンドごとに体重を減らすと、Fran時間が0.25％改善されます。
R二乗値は次のとおりです。676は、これら三つの変数がFran時間の変動の67％を占めていることを意味します。,
あなたのFranの時間を改善したいと思ったらモデルは時間のあなたの最も大きい改善が多分行の多くのプルアップをするあなたの機能の改善から来ることを示し、そしてあなたの最高のきれいなおよび急な動きを高め、そしてあなたの重量を落としなさい。
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