것을 먼저,저는 그리고 알코올
었으로 제 1 형 당뇨병의 진단을 받았을 때 16 려고 했던 알코올기 전에 다음. 나는 그런 식으로”술에 취한”적이 없었지만 칵테일이 어떤 맛인지 알았습니다. 가 쉽게 결정하지 마시거나 또는 없는 방법을 마스터 예술의 술과 함께 1 형 당뇨병,지만,나는 내가 원하의 유리를 즐길 수 있는 포도주 또는 샴페인이나 피나 콜라 해변에서 여행하는 동안 그래서…,나는 균형을 찾는 방법을 알고 있는지 확인했다. 이것은 당뇨병이있는”과음”에 대한 안내서가 아닙니다….오히려,생각하지 않는 매우 취 제 1 형 당뇨병은 좋은 아이디어에서 모두,특히 이후의 증상이 나쁜 저자는 그와 유사한되는 술에 취해,오히려 이 가이드를 무엇을 모르고 안전하게 즐길 수 있습 1 형 당뇨병으로 여행하는 동안.
탄수화물 계산 알코올
때 나는 여행 할 수있는 기회는 항상있게 음료를 즐기거나 즐길 수 있는 새로운 형태의 알코올입니다., 그러나 간단한 탄수화물 수는 일반적으로 알코올을 다루는 방법이 아닙니다.다른 유형 알코올의 다른 탄수화물의 수를 그들을 계산하는 탄수화물을 조금 더 어렵습니다. 탄수화물에 관계없이…알코올은 혈당을 끌어 내릴 것입니다. 그래서 경우에도,그것은 그것은 처음에있을 것입니다,지연의 혈액 수 있는 위험을 것으로 저자극에 대한 전체 24 시간을 중단한 후에는다.,
수 있습니에서 몇 가지의 다른 탄수화물 알코올과의 일부를 내는 방법에 대한 조언 그것들을 처리할 수 있습니다.
와인/세코/샴페인
지에 포도주 금요일 저녁이 작동하거나 기념 glass of fizz,이러한 음료 할 탄수화물을 포함.
일반적으로 와인이 더 커질수록 탄수화물 수가 높아집니다. 와인이 가벼울수록 탄수화물 수는 낮아집니다. 당신은 매우 저탄 수화물 와인을 얻을 수 있습니다-유용 할 수도 있지만,일반적으로 일반적으로 서빙 당 약 4-5g 의 탄수화물입니다. 프로 세코와 샴페인은 탄수화물이 꽤 낮기 때문에 이것들은 더 나은 선택입니다.,
당신이 와인이나 피즈 한 잔을 마시는 경우-다음 기회는 당신의 혈당에 많은 영향을 미치지 않습니다. 그래서 그냥 정상으로 테스트하고 눈을 유지,하지만 당신은 잘해야한다.
마시는 경우는 2~3 와인의 안경(250ml 유리제),그 다음 이것은 근본적으로 병,그리고 당신은 일반적으로는 찾기 시작하는 인상합니다. 나의 충고는 와인에 대한 볼룽을 피하는 것이고 당신이 상승하면 다시 내려올 것입니다. 당신이 당신의 포도주로 먹는 경우에,아직도 당신의 음식을 위해 bolus.,
영
영혼의 형태로 보드카,럼,위스키,etc. 이 음료에는 탄수화물이 거의 포함되어 있지 않습니다.
내 편의 음료 선택은 항상 보드카와의 다이어트 펩시 필요로하지 않는 모든 인슐린다. 이 음료에는 설탕이 전혀 없으므로 내 혈당이 상승하지는 않지만 떨어 뜨릴 것입니다. 나는 그것을 쉽게 찾을 알면 그것은 갈 방법 중 하나,오히려 보다 높은 그리고 아마 저렴한 등입니다.,
때 나는 보드카 마시고 다이어트 믹서,나는지 확인 내 혈당에 아마 8 9 일반적으로 내가 드롭 약 4-5,는지 확인합니다 무엇인가를 먹고 있습니다.
경우에 당신은 클럽에서 춤추는 그리고의 다이어트 믹서는 전체 지방 믹서 및 데 도움이 될 것입을 방해하는 정신을 가져올 것이고 당신을 유지하는 데 도움 수준입니다. 춤은 운동입니다 기억,그래서 당신은 여분의 신중해야합니다.
이것은 많이 연습하는 방법을 알고 마시는 이 형식의 알코올 없는 것으로 저자극 및 때때로 그것이 잘못입니다!, 그러나 알코올은 모든 사람에게 다르게 영향을 미치며 일반적으로 혈당에 더 잘 맞는 것을 찾을 수 있습니다.
맥주/사과주/맥주 등
이러한 모든 탄수화물을 포함,그리고 종종 매우 높습니다. 특히 과일 사이더를 마시는 경우. 그들이 맛있는 동안,그들은 설탕으로 채워지고 전형적으로 당신의 설탕을 아주 높게 보낼 것입니다. 내가 즐겨 사과 뜨거운 여름 날에,그러나 음료를 만들지 않는 저에게 가서 낮은,그래서 나는 전체를 탄수화물 양을 덮고 그것은 인슐린을 가진.,
기네스-10 그램
버드와이저-12 그램
와 같은 응용 프로그램을 사용하는”내 피트니스 Pal”얻는 탄수화물 개수에서 음료를 알고 하지 않습니다.
때문에 높은 탄수화물의 수에서 이러한 음료를,나는 추천하지 않는 완전히 피하고 인슐린이기 때문에,당신은 느낌이 끝날 부진,피로,갈증(그리고 다른 모든 높은 혈당을 느끼게 하). I would 을 제공하는 것이 좋습니다”반”양의 필요한 인슐린을 위한 탄수화물 시작하고 기록을 어떻게 영향을 미치는 당신의 혈당이 있습니다.각 음료가 혈당에 어떤 영향을 주 었는지 기록하는 것이 항상 중요합니다., 이 방법 개발할 수 있는 패턴을 배울 수 있습니다 무엇을,어떻게 하지 마십시오,그리고 얼마나 많은”몸이”할 수 있다”처리”떨어지지 않고 저자극 또는 최고 높습니다.
여기에 몇 가지 다른 팁을 위해 마시는 제 1 형 당뇨병
- 지 마시는 시작을”영혼” 과 함께 혈당의 그것보다 낮은 6. 당신은 hypo 에 아주 빨리 빠질 수 있습니다.
- 더 이상 14 개 이상의 단위가 사람을 위해 일주일에 권장하지 않습니다 기억!,
- 지에(을 흡수한 빨리 알코올)
- 착용 CGM 또는 자유형 Libre 할 수 있다면-그것은 도움이 될 것입니다 당신이 잡을 것이 더 빠르고,밖으로 작동 패턴
- 알람을 설정은 혈당을 검사하는 중에 밤 그래서 주위 3am(또는 5 로 당신은 그냥 돌아왔 3!)주요 최저치를 피하기 위해 술을 마시면서 조금 더 높이 달릴 수있게하십시오. 특히”클럽 활동”인 경우. 140-200mg/dl 을 목표로하십시오(7.8-11.,5)
- 낮은 당신의 임시저 하룻밤을 줄일 기저 알림은/Levemir 용량을 20%또는 그
- 테스트 자주
- 러스에 대한 알코올 때 그것은 탄수화물 하지만 절반이 금액
- 을 수행 글루카곤 펜는 경우에 당신은 당신 동안는다. 그것은 여전히 작동 할 것이고,효과는 단지 제한 될 것이지만,여전히 응급 상황에서 사용할 가치가 있습니다. 함께있는 사람이이 펜을 사용하는 방법을 알고 있는지 확인하십시오.,
- 착용 당뇨병 ID 당신의 친구와 함께 마시거나 혼자
- 사람들이 당신과 함께하는 알고 1 형 당뇨병,그리고 그 증상이 되는 낮은 비슷한되는 술에 취해
- 경우의 혈당은 아래 180mg/dl(10.0)다음 carb 간식!
- 비상 연락처를 당신과 함께
- 일부를 유지 포도당에서 당신,그런 작은 패킷의 과자 또는 포도당,그리고 당신이 어떤 친구와 함께 당신을 그들에게,일부 too.,
나는 지금 거의 25 살이고 4 년 동안 유니를 했으므로 음주 문화를 알고 그 안에서 연습을했습니다. 하는 모든이 심각한 문제를 내는 동안 당뇨병을 마시(하나님 감사합니다)그만큼 모니터링하고,하 나는 않을 것입니다.
여행을 할 때,많은 기회 파티를하지만,브래들리고 나는 당 훨씬 적으로 우리는 나이(Uni 그 밖의 당신! :피),반면에 우리는 샷을하는 술집에서보다 집에서 와인 한 병을 즐기는 경향이 더 큽니다. 그것은 우리가 때때로 파티를하지 않는다고 말하는 것이 아닙니다., (난 것을 말하지 않을 것이 없을 풀 문 파티)지만,저는 확실히 더 많은 정제 내가 무엇을 마시고 어떻게 내가 마시는 요즘입니다.알코올과의 균형을 찾는 것은 말 그대로 연습의 게임이며,알코올과의 균형을 찾는 것이 중요합니다. 간단한 방법은 없습니다. 하지만,당신이 원하는 경우를 줄일 계산,다음 영혼과 무설탕 믹서 또는 저탄수화물 알코올과 같은 세코 좋은 장소를 시작합니다!
당신이 원하지 않는다면 술 마시는 것에 대한 압박감을 결코 느끼지 마십시오., 음주는 당신이해야 할 일이 아니라 오히려 당신이해야 할 선택이 주어져야하며 당뇨병은 그 선택을 당신에게서 빼앗아서는 안됩니다.
그러니 분별하고 안전하게 마시고 다음 팁을 따르십시오! 알코올 저렴 경향이있다 아시아,남미 등(거의 모든지 않는 영국),하지만 당신이 있는지 확인을 마시는 진정 알코올과 순수하지 않은 독(에탄올). 브랜드 음료 만 마시고 모르는 사람들의 음료를 받아들이지 마십시오.
