Clint Paddison aksjer hans reise om alvorlig revmatoid artritt, og hvordan han eliminert sine RA symptomer med en streng diett og mosjon regime.
jeg har revmatoid artritt, men jeg har ikke kroniske leddsmerter takk til regelmessig mosjon og en streng anti-inflammatorisk kosthold. Når jeg sier strenge, mener jeg en hel mat diett med ikke melkeprodukter, ikke bearbeidet sukker, ingen animalske proteiner, ingen oljer, og ingen alkohol. En rekke personer forteller meg at de ikke kunne gjøre hva jeg gjør, men for meg, spise en diett beats pokker ut av å være i smerte hver dag.,
Se En Anti-Inflammatorisk Kosthold for Leddgikt
Det er bevis for at visse matvarer kan redusere betennelse og bedre revmatoid artritt symptomer. Se Administrere RA Tretthet Gjennom Kosthold og Mosjon
Det tok meg mange år å komme til dette punktet. Når jeg først ble diagnostisert i 2006, legen min fortalte meg at jeg måtte ta en RA medikamentet methotrexate for resten av mitt liv. Å ta slike kraftige stoffer virket skremmende—og for å være ærlig, counterintuitive til meg—og jeg nektet dem., Jeg prøvde å lindre mine symptomer med kosthold og alternative behandlinger, men ingenting fungerte, og for neste år var jeg i pine. Nesten sengeliggende, til slutt ga jeg til å ta medisiner.
Se 5 Typer Medisiner Som Behandler pasienter med Revmatoid Artritt (RA)
medisiner lettet min symptomer og tillatt meg å leve mitt liv om igjen. Jeg hadde også en kortison skudd for å lindre smertefulle, vanskelige hevelse i mitt venstre kne. Men jeg ga ikke opp håpet at jeg kunne få av medisiner for en dag.,
Se Hva du Vet Før du Får en Kortison-Injeksjon
jeg gjorde research og fant en studie som viser at personer med RA som gikk på en 10-dagers vann rask hatt en dramatisk nedgang i symptomer. Jeg har prøvd å faste, og sikker nok min symptomene var borte i løpet av et par dager. Det var mitt aha-moment.
Se Revmatoid Artritt (RA) Symptomer
Selvfølgelig, jeg trengte noe å spise, så jeg gjorde mer forskning og begynte å eksperimentere med høyt næringsinnhold, anti-inflammatoriske matvarer, som grønne blader., Til slutt traff jeg på en håndfull av matvarer som jobbet for meg, som bokhvete groats, quinoa, søte poteter, grønne blader og tørket tang. Sakte, over flere måneder, jeg har lagt i mer grønnsaker og andre hele matvarer som ris, bønner, frukt og nøtter. Og når jeg hadde en RA fakkel, jeg rekalibrert umiddelbart ved å spise bare min baseline mat for en kort periode igjen.
Se Ins og Outs av en Anti-Inflammatorisk Kosthold
til Slutt vil jeg vant meg av alle mine medisiner i samråd med min revmatolog., (Jeg definitivt anbefaler ikke å endre noen medisiner uten legens samtykke!) Jeg har vært fri for medisiner for fem år
Se Revmatolog for Leddgikt Behandling
Hvorfor gjorde denne kosttilskudd programmet fungerer for meg? Jeg tror jeg helbredet min «leaky gut,» en term som beskriver intestinal permeabilitet. I hovedsak, min tarmen hadde for mange små hull som er tillatt ufordøyd mat proteiner for å flykte inn i min blodet, der de blir sett på som en fremmed kropp, forårsaker mitt immunsystem til å engasjere seg., Med tiden, min felles vev også kom under ild fra dette angrepet, siden deres proteiner utseende ligner de gå inn i mitt blod, forårsaker min revmatoid symptomer til å blusse. Min streng diett fremmet gunstige bakterier vekst og helbredelse i mitt innerste veggen, slik at mitt immunforsvar til å slappe av.
Se Vitenskapen Bak Leaky Gut, Gut Microbiome og Leddgikt
mange leger er skeptiske når de hører min historie, men mer og mer ofte jeg hører fra medisinske fagfolk som er enig i at kosthold kan ha betydelig innvirkning på revmatoid leddgikt symptomer.,
Se Hvordan Gluten Kan Forårsake leddsmerter
Selv mainstream institusjoner som Mayo-Klinikken, og Johns Hopkins University School of Medicine erkjenner at RA kan være forårsaket av en ubalanse i tarmen mikrober—en tilstand som kalles intestinal dysbiosis—sammen med andre faktorer som genetikk.
Se risikofaktorer for Revmatoid Artritt (RA)
jeg tror intestinal dysbiosis er en viktig bidragsyter til RA., Det bidrar til å forklare hvorfor så mange mennesker jeg kjenner begynte opplever sin RA symptomer etter år med å ta antibiotika for å behandle tilstander som akne (som er hva jeg gjorde) eller kronisk bihulebetennelse. Antibiotika dreper uønskede bakterier, men de kan også drepe den gunstige bakterier i tarmen. Drepe for mange gode bakterier, og du har en mikrobiell ubalanse som kan føre til leaky gut.
Mange mennesker har prøvd min diett og mosjon programmet med stor suksess., Andre har prøvd det og oppleve en reduksjon i symptomer, men trenger fortsatt deres medisiner (selv om de ofte færre medisiner, eller mindre doser). Hver person er unik, og ikke alle er i stand til å eliminere deres RA symptomer gjennom kosthold og mosjon alene. Men en ting er sikkert, ingen har fortalt meg det strenge plantebasert kosthold som gjør deres RA symptomene verre!
Se Biologiske for RA og Andre Autoimmune Tilstander
finn ut mer:
Kirurgi for Revmatoid Artritt (RA)
blodprøver for å Hjelpe deg med å Diagnostisere Revmatoid Artritt (RA)
