Quando tomar cardo de leite, e quanto tempo para tomá-lo para

20 de janeiro de 2021 6:01 pm

Como uma recapitulação rápida antes de mergulhar em dosagem e timings: cardo de leite é uma planta com folhas verdes afiadas e uma impressionante flor púrpura espinhosa.

tem sido usado por gerações como um remédio natural. Na verdade, as pessoas têm usado cardo de leite desde 40-90 D. C. Dioscorides, um médico e farmacologista grego e autor da enorme “de Materia Medica” – uma enciclopédia de remédios vegetais – mencionou suas qualidades curativas.,

herbalists Later described how it helped with liver issues and even ‘melancholy diseases’.(1) a ciência moderna também tem muito a dizer sobre os impressionantes benefícios para a saúde do cardo do leite. É um desintoxificador natural e purificador, e está especialmente ligado à saúde do fígado. Alguns estudos descobriram que pode melhorar doenças que vão desde doença hepática alcoólica até hepatite.(2) o óleo de cardo-do-leite é também rico em vitamina E, que é um poderoso antioxidante e ajuda o organismo a combater os radicais livres. Isto, por sua vez, suporta a saúde da pele e dos olhos, bem como o sistema imunológico.,então, agora que estabelecemos que o cardo de leite é muito bom para você, vamos ver como e quando tomá-lo.

como tomar cardo de leite

Milk thistle está disponível em muitos formatos diferentes, incluindo como suplemento dietético ou cápsula. Quando as pessoas decidem dar-lhe uma tentativa, muitas vezes gravitam para um suplemento como a maneira mais fácil de tomá-lo.

no entanto, enquanto eles são populares, cápsulas de suplemento nem sempre lhe dão a melhor transparência sobre o que você está consumindo.,

Por exemplo, você pode não ter certeza de qual parte da planta de que o seu suplemento vem. As folhas, as sementes e os frutos têm diferentes perfis nutricionais, por isso podem fornecer de forma diferente sobre o resultado desejado.além disso, as próprias cápsulas de suplemento são feitas de uma gama de ingredientes, incluindo colagénio, gelatina ou amido à base de plantas.(3) assim, se você está seguindo uma dieta vegetariana ou à base de plantas, você vai precisar verificar cuidadosamente para se certificar de que suas cápsulas não contêm produtos animais.,na Erbologia, tendemos a acreditar que é melhor trazer nutrientes saudáveis para a sua dieta naturalmente através dos alimentos. Isso muitas vezes lhe dá um melhor conhecimento sobre o que está realmente dentro do produto que você está tomando, e mais controle sobre o que você coloca em seu corpo.

Se você decidiu ir com uma fonte natural, você tem um par de opções lá também.

opções naturais

a forma mais tradicional de o tomar é em chá, tintura ou infusão à base de plantas. Isto pode ser feito usando as folhas ou as sementes da planta., Envolve mergulhar as sementes ou folhas em água quente para transmitir o seu sabor e benefícios para a saúde, e depois beber como uma infusão.pode ser a forma como os nossos antepassados em Bessarabia a tomavam, mas, hoje em dia, ter acesso ao cardo de leite fresco pode ser difícil!algumas pessoas poderão achar mais conveniente uma perfusão pré-preparada. No entanto, mais uma vez você precisa ter cuidado com a lista de ingredientes. Outros ingredientes podem ser incluídos no chá, e você pode não ter certeza de que dosagem você está realmente recebendo.,se preferir evitar a dor de cabeça do seu próprio chá, procure uma forma fácil de tomar o cardo de leite puro.na Erbologia, fabricamos dois produtos que extraem da planta de maneiras diferentes, dependendo dos benefícios que você gostaria de ver.o nosso cardo em pó de leite orgânico é feito a partir de sementes de cardo de leite orgânico a 100% e nada mais. É rica em silimarina, um flavonolignano cru que pode melhorar a regeneração das células hepáticas.,juntamente com a vitamina E E e os ácidos gordos ómega-6 naturalmente encontrados nas sementes do cardo do leite, também combate os radicais livres e pode proteger dos danos oxidativos.’

as sementes não são solúveis em água e têm um sabor distinto, ligeiramente amargo, por isso a melhor maneira de comer o nosso pó é adicioná-lo a outro alimento que você gosta. É um pouco como limão zest-talvez você não iria comer uma colher cheia por conta própria, mas pode trazer o sabor mais delicioso para os pratos com sabores complementares!,

recomendamos adicioná-lo a iogurte, sopa ou pratos saborosos como a nossa deliciosa abóbora, tofu e sage galette.

leitura Conexa

prestações em matéria de azeite: o azeite é bom para si?a quantidade de cardo de leite que deve tomar depende do tipo de produto. Um factor-chave a procurar é a quantidade de silimarina no produto escolhido.o nosso cardo em pó contém 4.,7g de silimarina por 100g de produto, e recomendamos tomar uma colher de chá do nosso pó uma vez por dia.combiná-lo com outros alimentos ajuda o seu corpo a digeri-lo mais facilmente, por isso recomendamos adicioná-lo às suas refeições favoritas.se está a tomar medicação prescrita, incluindo contraceptivos, fale com o seu médico antes de adicionar cardo de leite em pó à sua rotina.tem havido muito pouca pesquisa sobre o uso de cardo de leite em mulheres grávidas e lactantes, por isso, para estar no lado seguro, recomendamos evitá-lo durante este tempo.,vale a pena lembrar que a silimarina é um poderoso purificador e trabalha especialmente no fígado. Isso significa que se estiver a tomar medicamentos processados pelo fígado, pode haver alguma interacção.outra grande opção para colher os benefícios do cardo de leite é o nosso óleo 100% de cardo de leite orgânico.o nosso óleo é prensado a frio a partir das sementes da planta. Tem um perfil nutricional ligeiramente diferente, o que o torna ideal para cuidar da sua pele e saúde cardíaca, bem como para a limpeza do seu corpo.,o nosso óleo é rico em vitamina E, que é um poderoso antioxidante que ajuda a combater o stress oxidativo no organismo. Contém também ácidos gordos ómega-6 que, quando provêm de fontes vegetais, também são bons para o organismo.

tem um sabor adorável, leve e de noz que o torna perfeito para saladas, sopas e molhos onde você pode realmente trazer o seu sabor.se você comer regularmente alimentos mediterrânicos e do Oriente Médio, que muitas vezes usam óleos com sabor em chuviscos e molhos, esta pode ser uma ótima opção para você.em alternativa, pode aplicá-lo na pele.,

quando tomar óleo de cardo de leite, e durante quanto tempo tomar este óleo por

como é bem tolerado pelo seu corpo, pode realmente tomar óleo de cardo de leite a qualquer hora do dia. Não te vai manter acordado à noite, e podes até tomá-lo de estômago vazio, se quiseres.

no entanto, como tem um sabor agradável e combina bem com outros sabores como nozes e queijo vegan, recomendamos combiná-lo em suas refeições.,pense nele como um ingrediente culinário em vez de um suplemento – ele ainda lhe trará uma série de benefícios para a saúde sem qualquer necessidade de comer óleo puro (a menos que você queira!).Chuvisca um pouco sobre saladas ou chuviscos, tal como se usa azeite. Deve tomar cerca de uma colher de sopa de óleo de cardo de leite por dia.tal como acontece com o nosso pó, se está a tomar medicação prescrita, incluindo contraceptivos, fale com o seu médico antes de a adicionar à sua rotina, pois pode haver alguma interacção.,

também é melhor evitá-lo durante a amamentação e gravidez simplesmente porque muito pouca pesquisa tem sido feita em torno de seu uso durante este tempo.pode tomar cardo de leite todos os dias?o cardo de leite é geralmente considerado uma adição segura à sua dieta e a maioria das pessoas tolera-o bem.pode levar algum tempo para o seu corpo se acostumar com isso, então por que não começar com uma pequena dose e acumular até a nossa quantidade recomendada?

não há realmente uma hora específica do dia que você precisa tomar, também, então nós recomendamos focar mais nos alimentos que você acha que ele vai par bem com., Pode tomá-lo com ou sem alimentos.comer uma Papa de nozes de manhã? Um pouco de óleo de cardo de leite complementará os seus sabores. Ou que tal massa ao almoço? Faz como os italianos, mas Troca o teu azeite por um chuvisco de cardo de leite como um toque final.seja criativo, divirta-se e explore a melhor forma de se adaptar à sua dieta.é importante lembrar que o cardo de leite é um ingrediente muito poderoso. Está sendo pesquisado extensivamente para suas aplicações medicinais. Em suma, não é um ingrediente que passará despercebido em seu corpo!,tal como acontece com todos os alimentos que come, ouça o seu corpo e experimente quantidades até encontrar o que é certo para si. Você pode gostar de tomá-lo todos os dias, ou apenas de vez em quando como um ingrediente em seus pratos favoritos.o que funcionar melhor para você, seu corpo logo verá os benefícios desta planta fantástica.Reading Related reading

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