beneficiile pentru sănătate
vitaminele, mineralele și antioxidanții din făina de migdale pot oferi beneficii importante pentru sănătate. De exemplu, manganul ajută organismul să coaguleze în mod corespunzător sângele, permițându-i să se vindece după leziuni. Manganul ajută, de asemenea, organismul să descompună carbohidrații și colesterolul.făina de migdale este, de asemenea, bogată în magneziu, care vă poate ajuta să vă controlați mai bine nivelul de zahăr din sânge.,în plus, făina de migdale poate oferi alte beneficii pentru sănătate, cum ar fi:
sănătatea inimii
făina de migdale este bogată în grăsimi mononesaturate, care pot ajuta la menținerea colesterolului sub control. Reducerea colesterolului scade semnificativ riscul bolilor de inimă. Un studiu a arătat că femeile care consumă 50 de grame de migdale zilnic au colesterol mai mic decât femeile care nu.făina de migdale este un aliment cu indice glicemic scăzut. În comparație cu făina de grâu, făina de migdale are mai puține zaharuri și carbohidrați., Trecerea la făină de migdale poate ajuta persoanele cu diabet să își gestioneze mai eficient nivelul de zahăr din sânge.făina de migdale conține o mulțime de fibre dietetice prebiotice. Acest tip de fibre este digerat de bacteriile din intestinul subțire. Obținerea suficientă fibră dietetică prebiotică duce la un sistem digestiv mai sănătos și mai eficient.făina de migdale este plină de vitamina E, care este un antioxidant cunoscut pentru a vă ajuta creierul. Obținerea suficientă vitamină E reduce riscul de a dezvolta boli cognitive precum boala Alzheimer.
