Fine, fine. Takže Medifast? Je to jedna z těch celebrit výstřelků?
ne. Vůbec ne. Možná to celebrity používají, ale rozhodně to není výstřelek. Medifast byl pomáhá lidem zhubnout a udržet ji od 80. let. To je dlouhá doba v měnící se životy hry. Oni přežili fixace kalhoty výstřelek, stonewashed džíny výstřelek, a Cross Colours výstřelek. Myslím, že jsou tady, aby zůstali (spolu s kamennými džíny, protože zjevně odmítají zemřít).
Hmmm, dobře. Slyšel jsem, že jíte speciální jídla., Co je na nich tak zvláštního?
Medifast má řadu různých programů v závislosti na vašich dietních potřebách a cílech hubnutí. Jsem na plánu 5 a 1, což znamená, že jím 5 Medifastových jídel denně a jedno štíhlé a zelené jídlo denně. Medifast jídla jsou ty, které dostanete z Medifast weight loss center jste členem. Mají celou řadu položek k dispozici, vše od mac a sýr na kávu. Osobně jsem fanouškem jejich proteinových tyčinek, takže je zásobuji a jím je po celý den., Pak, když je čas, abych jedl to, co mnozí rádi označují jako“ skutečné jídlo“, vybírám zdravé, libové maso a porci zelené zeleniny. Můžete se dozvědět vše o plánech zde: Medifast plány hubnutí.
takže v podstatě jíte 5 proteinových tyčinek denně?! Ty vole, nemáš hlad?
opravdu ne. Tak nějak. Ok, budu přiznat, že jsem zažil extrémní hlad na začátku, ale to protože můj žaludek byl celý protáhl z velkého množství dobrot jsem byl naplněním. Nejsem jeden z těch lidí, kteří říkají, že moc nejím., Než jsem začal svůj život rebranding, jedl jsem hodně. P-L-E-N-T-Y. vysoko nad mými kalorickými potřebami pro den. Takže Ano, Když jsem začal, pořád jsem chtěl jíst cukrárnu s obědem a šesti sušenkami před spaním. Ale, jakmile jsem se dostal do programu, uvědomil jsem si, že jsem nebyl tak hladový a dokonce jsem se dostal do svých 5 barů denně bylo docela těžké.
zdá se to tak omezující. Nemůžeš jíst skutečné jídlo?
jistě, samozřejmě můžete. Tento program je dobrým způsobem pro lidi, kteří se snaží zůstat disciplinovaní, a pro ty, kteří mají obtížný čas řídit svůj příjem potravy., Jsem udělal Weight Watchers, jak dobře a, když jsem to líbilo, v pohodě, chtěl jsem něco, co by mi trochu více klidu a volnosti. a ne tak moc práce (jsem strávil hodně času, jen plánování a jídlo pak).
buďte upřímní, funguje to?
Ano. Pokud ano, tak Ano. Ztratil jsem 6lbs můj první týden.
a co zdraví? 6 liber za týden se zdá intenzivní? A fad dieta-y.
vím, že to dělá. Byl jsem také překvapen! Tento program byl navržen lékaři. Je založen na výzkumu., Tisíce lékařů to doporučují svým pacientům (včetně mých, jeho přesná slova byla: Jo, to byste měli udělat. Je to bezpečné a funguje to.). A, dělají velmi komplexní tělo fitness panel na vás, když začnete program. Mají také poradci, že se setkáte s každý týden, aby vám pomohl s duševní hru hubnutí (víš, odpovědnost a podpora část, která je vždy tak těžké.)., Plus, rychlá ztráta hmotnosti, je opravdu jen na začátku (jejich prohlášení se uvádí: Typické hubnutí na Medifast 5 & 1 Plán® je 2-5 kg za týden po dobu prvních dvou týdnů a 1-2 kg za týden poté.). Myslím, že je to tak trochu šok, aby vaše cookie nasycené systém a pak, když vaše tělo se přizpůsobí nuceni chovat správně, úrovně a souhlasí, že vy jste šéf a jíst zdravé je to, co se děje.
Zní to skvěle, ale jak drahé mluvíme?,
každé centrum Medifast není úplně stejné, ale moje má promo po celou dobu, takže se můžete dostat do programu za 9 $/týden plus náklady na jídlo (odhaduji, že jídlo je pro mě asi 85 $/týden). To není levné. Ale, pokud jde přímo na to, dáváte cenu na vaše osobní zdraví a wellness. Platíte za to, abyste pomohli zlepšit kvalitu svého života a možná i prodloužit., A pokud sečtete oběd výlety do Čínské restaurace, se svými spolupracovníky a šťastné hodiny a vzít ven dostaneš každý pátek, jste pravděpodobně trávit mnohem více na nezdravé jídlo volby, než si myslíš. Vím, že to se nehodí do každého rozpočtu, ale může, pokud opravdu analyzovat, kde se vaše peníze jdou každý měsíc (tj. McDonald, kabelová TV, boty, ne, že bych někdy naznačují, někdo ne koupit roztomilé boty!)
co se stane, když dosáhnu své cílové hmotnosti? Trávím zbytek navždy grubbing na proteinových tyčích?
ne. Nikdo nemůže žít takhle., Medifast má plán údržby, které pomohou udržet vás na trati, jak si přechod z aktivního hubnutí, životní fáze do obývacího la vida loca zdravý životní fáze. Budete jíst cookies znovu, jen ne všechny cookies.
Pokud máte zájem o tyto mé cestě hubnutí podrobněji, neváhejte se podívat na mé Medifast blogu!
