Clint Paddison raconte son parcours sur la polyarthrite rhumatoïde sévère, et comment il a éliminé ses symptômes de pr avec un régime alimentaire strict et un régime d’exercice.
je souffre de polyarthrite rhumatoïde, mais je n’ai pas de douleurs articulaires chroniques grâce à l’exercice régulier et à un régime anti-inflammatoire strict. Quand je dis strict, je veux dire un régime alimentaire complet sans produits laitiers, sans sucres transformés, sans protéines animales, sans huiles et sans alcool. Beaucoup de gens me disent qu’ils ne pourraient pas faire ce que je fais, mais pour moi, manger un régime restreint bat le diable d’avoir mal tous les jours.,
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Il existe des preuves que certains aliments peuvent réduire l’inflammation et améliorer les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde. Voir Gestion de la Fatigue liée à la pr par L’alimentation et L’exercice
Il m’a fallu des années pour en arriver là. Lorsque j’ai reçu mon diagnostic initial en 2006, mon médecin m’a dit que je devrais prendre un médicament contre la PR comme le méthotrexate pour le reste de ma vie. Prendre des médicaments aussi puissants me semblait effrayant—et franchement, contre-intuitif pour moi-et je les ai refusés., J’ai essayé de soulager mes symptômes avec un régime alimentaire et des thérapies alternatives, mais rien n’a fonctionné, et pour l’année suivante, j’étais à l’agonie. Presque alitée, j’ai finalement cédé à la prise de médicaments.
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Les médicaments ont soulagé mes symptômes et m’ont permis de revivre ma vie. J’ai également reçu une injection de cortisone pour soulager un gonflement douloureux et insoluble de mon genou gauche. Mais je n’ai pas abandonné l’espoir de pouvoir arrêter les médicaments un jour.,
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j’ai fait des recherches et trouvé une étude montrant que les personnes atteintes de PR qui ont fait un jeûne aquatique de 10 jours avaient une diminution spectaculaire des symptômes. J’ai essayé de jeûner et, bien sûr, mes symptômes ont disparu en quelques jours. C’était mon moment aha.
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de toute évidence, j’avais besoin de manger quelque chose, alors j’ai fait plus de recherches et j’ai commencé à expérimenter avec des aliments riches en nutriments et anti-inflammatoires, comme les légumes-feuilles., Finalement, je suis tombé sur une poignée d’aliments qui ont fonctionné pour moi, tels que le gruau de sarrasin, le quinoa, les patates douces, les légumes-feuilles et les algues séchées. Lentement, sur plusieurs mois, j’ai ajouté plus de légumes et d’autres aliments entiers, comme le riz, les haricots, les fruits et les noix. Et chaque fois que j’avais une poussée de PR, Je recalibré immédiatement en mangeant juste mes aliments de base pour une courte période à nouveau.
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finalement, je me suis sevré de tous mes médicaments en étroite consultation avec mon Rhumatologue., (Je ne recommande certainement pas à quiconque de changer de médicament sans le consentement de son médecin!) Je suis libre de médicaments depuis cinq ans
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pourquoi ce programme diététique a-t-il fonctionné pour moi? Je crois que j’ai guéri mon « intestin qui fuit », un terme qui décrit la perméabilité intestinale. Essentiellement, mes intestins avaient trop de petits trous qui permettaient aux protéines alimentaires non digérées de s’échapper dans ma circulation sanguine, où elles sont considérées comme un corps étranger, provoquant l’engagement de mon système immunitaire., Avec le temps, mon tissu articulaire a également été sous le feu de cette attaque, car leurs protéines ressemblent à celles qui pénètrent dans mon sang, provoquant une flambée de mes symptômes rhumatoïdes. Mon régime strict a favorisé la croissance et la guérison des bactéries bénéfiques dans ma paroi intestinale, permettant à mon système immunitaire de se détendre.
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beaucoup de médecins sont dubitatifs quand ils entendent mon histoire, mais de plus en plus souvent, j’entends des professionnels de la santé qui conviennent que l’alimentation peut avoir un impact significatif sur les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde.,
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même les institutions traditionnelles comme la Mayo Clinic et la Johns Hopkins University School of Medicine reconnaissent que la PR peut être causée par un déséquilibre des microbes intestinaux—une condition appelée dysbiose intestinale—ainsi que d’autres facteurs, comme la génétique.
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je crois que la dysbiose intestinale est un facteur clé de la PR., Cela aide à expliquer pourquoi tant de personnes que je connais ont commencé à ressentir leurs symptômes de PR après des années de prise d’antibiotiques pour traiter des affections telles que l’acné (ce que j’ai fait) ou les infections chroniques des sinus. Les antibiotiques tuent les bactéries indésirables, mais ils tuent également les bactéries bénéfiques dans vos intestins. Tuez trop de bonnes bactéries et vous avez un déséquilibre microbien qui peut causer des fuites intestinales.
beaucoup de gens ont essayé mon programme diététique et d’exercice avec beaucoup de succès., D’autres l’ont essayé et remarquent une diminution des symptômes, mais ont toujours besoin de leurs médicaments (bien que souvent moins de médicaments, ou de plus petites doses). Chaque personne est unique, et tout le monde n’est pas capable d’éliminer ses symptômes de pr par l’alimentation et l’exercice seul. Mais une chose est sûre, personne ne m’a dit que le régime strict à base de plantes aggrave leurs symptômes de PR!
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