Fine, fine wissen müssen. So, Medifast? Ist das eines dieser Promi-Diät-Dinger?
Nein. Gar. Vielleicht benutzen Prominente es, aber es ist sicherlich keine Modeerscheinung. Medifast hilft seit den 80er Jahren Menschen beim Abnehmen und hält es fern. Das ist eine lange Zeit im Spiel changing lives. Sie haben die Pegging Your Pants Modeerscheinung, die Stonewashed Jeans Modeerscheinung und die Cross Colours Modeerscheinung überlebt. Ich denke, sie sind hier, um zu bleiben (zusammen mit Stonewashed Jeans, weil sie sich anscheinend weigern zu sterben).
Hmmm, okay. Nun, ich habe gehört, Sie essen spezielle Lebensmittel., Was ist das Besondere an ihnen?
Medifast hat eine Reihe von verschiedenen Programmen abhängig von Ihren Ernährungsbedürfnissen und Gewichtsverlust Ziele. Ich bin auf dem 5 und 1 Plan, was bedeutet, dass ich 5 Medifast Mahlzeiten pro Tag und eine magere und grüne Mahlzeit pro Tag esse. Medifast Mahlzeiten sind diejenigen, die Sie vom Medifast Weight Loss Center erhalten, in dem Sie Mitglied sind. Sie haben eine ganze Reihe von Produkten zur Verfügung, alles von Mac und Käse bis Kaffee. Persönlich bin ich ein Fan ihrer Proteinriegel, also besorge ich diese und esse sie den ganzen Tag., Dann, wenn es Zeit für mich ist zu essen, was viele gerne als „echtes Essen“ bezeichnen, wähle ich ein gesundes, mageres Fleisch und eine Portion grünes Gemüse. Sie können hier alles über die Pläne erfahren: Medifast Gewichtsverlust Pläne.
Also, Sie im Grunde Sie essen 5 Proteinriegel pro Tag?! Alter, hungerst du nicht?
Nicht wirklich. Irgendwie. Ok, ich gebe zu, ich hatte am Anfang extremen Hunger, aber das liegt daran, dass mein Magen von den reichlichen Mengen an Leckereien, mit denen ich ihn gefüllt hatte, gestreckt war. Ich gehöre nicht zu denen, die sagen, ich esse nicht viel., Bevor ich mein Leben Rebranding begann, aß ich viel. P-L-E-N-T-Y., Sowie über meinem Kalorienbedarf für den Tag. Also ja, als ich anfing, wollte ich immer noch einen Schokoriegel mit Mittagessen und sechs Keksen vor dem Schlafengehen essen. Aber als ich auf das Programm ging, wurde mir klar, dass ich nicht so hungrig war und sogar in meine 5 Bars pro Tag zu kommen, war irgendwie schwer.
Es scheint so restriktiv. Kannst du nicht einfach echtes Essen essen?
Sicher, natürlich können Sie. Dieses Programm ist ein guter Weg für Menschen, die Schwierigkeiten haben, diszipliniert zu bleiben, und für diejenigen, die Schwierigkeiten haben, ihre Nahrungsaufnahme zu verwalten., Ich habe auch Weight Watchers gemacht und obwohl es mir gut gefallen hat, wollte ich etwas, das mir etwas mehr Leichtigkeit und Freiheit und nicht so viel Arbeit geben würde (ich habe viel Zeit damit verbracht, meine Mahlzeiten zu planen und zuzubereiten).
Seien Sie ehrlich, funktioniert es?
ja. Wenn Sie das tun, dann tut es. Ich verlor 6lbs meine erste Woche.
Und was ist mit der Gesundheit? 6 pfund in einer Woche scheint intensiv? Und fad Diät-y -.
ich weiß es nicht. Ich war auch überrascht! Dieses Programm wurde von Ärzten entwickelt. Es basiert auf Forschung., Tausende von Ärzten empfehlen es ihren Patienten (einschließlich meiner, seine genauen Worte waren: Ja, das solltest du tun. Es ist sicher und es funktioniert.). Und, sie tun eine sehr umfassende Körper Fitness-Panel auf Sie, wenn Sie das Programm beginnen. Sie haben auch Berater, die Sie jede Woche treffen, um Ihnen mit dem mentalen Spiel der Gewichtsabnahme zu helfen (Sie wissen, die Rechenschaftspflicht und Unterstützung Teil, der immer so schwer ist.)., Plus, der schnelle Gewichtsverlust ist wirklich nur am Anfang (ihr Haftungsausschluss besagt: Typischer Gewichtsverlust auf dem Medifast 5 & 1 Plan® ist 2-5 lbs pro Woche für die ersten zwei Wochen und 1-2 lbs pro Woche danach.). Ich denke, es ist eine Art Schock für dein Cookie-Sättigungssystem und dann, wenn sich dein Körper darauf einstellt, richtig in eine Handlung gezwungen zu werden, nivelliert er sich und akzeptiert einfach, dass du der Chef davon bist und gesund isst, was los ist.
Klingt toll, aber wie teuer reden wir?,
Jedes Medifast Center ist nicht genau das gleiche, aber meins hat die ganze Zeit Promos, so dass Sie für $9/Woche plus die Kosten für Essen auf das Programm kommen können (ich schätze, Essen ist ungefähr $85/Woche für mich). Das ist nicht Billig. Aber wenn es darauf ankommt, setzen Sie einen Preis für Ihre persönliche Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Sie zahlen, um Ihre Lebensqualität zu verbessern und vielleicht sogar zu verlängern., Und wenn Sie die Mittagsausflüge mit Ihren Mitarbeitern zum chinesischen Restaurant und die Happy Hours und das Take-out, die Sie jeden Freitag bekommen, addieren, geben Sie wahrscheinlich viel mehr für ungesunde Lebensmittel aus, als Sie ohnehin denken. Ich weiß, es wird nicht in jedes Budget passen, aber es kann, wenn Sie wirklich analysieren, wo Ihr Geld jeden Monat geht (dh McDonalds, Kabelfernsehen, Schuhe, nicht, dass ich jemals vorschlagen würde, dass jemand keine süßen Schuhe kauft!)
Was passiert, wenn ich mein Zielgewicht erreiche? Ich verbringe den Rest der Zeit damit, an Proteinriegeln zu roden?
Nein. Niemand kann so leben., Medifast hat einen Wartungsplan, um Sie auf dem richtigen Weg zu halten, wie Sie von der aktiven Gewichtsverlust Lebensphase in die lebendige la vida loca gesunde Lebensphase Übergang. Sie werden wieder Kekse essen, nur nicht ALLE Kekse.
Wenn Sie daran interessiert sind, meine Gewichtsverlust Reise näher zu folgen, fühlen Sie sich frei, meine Medifast Blog-Posts zu überprüfen!
