어떤 대상 모델?
다음 단계를 위한 균형을 회복할 때의 상태에서 감정적인 경보에서 대상(외상에 영향을 미치 규제 가이드에 대한 교육과 치료)모형에 의해 개발 포드고 동료(2015)., 에 임상-접지의 이해 어떻게 충격적인 경험을 지도하 dysregulated 감정적인 활동,그들은 간단한 방법을 다시 균형을 설립하고 방향을 조정의 내부는 나침반이 고난이 된다.
이 방법와 함께 작동하도록 개발되었는 외상 후 고민,하지만 유용할 수 있에 대한 방향을 때 일상의 고민을 위협을 압도하는 평소 우리의 대처에는 메커니즘이 있습니다., 써 사용을 중지하는”체험 회피”감정을 관리하는 완전히 벗어나지 않게 그들의 접근과 같은 대상을 얻을 수 있습 우리에게 떨어지는 것들을 계속하고,심지어 힘들어 할 때.
때 고통을 압도 development
에서 사람들과 함께 PTSD,특히 올리에서 학대 또는 심한 환경에 필요한 기술을 유지하기 위해 필요한 감정적인 균형이고 명확한 향하고 배려하지 않았을 수 있습 기회를 가졌습니다., 기본적인 생존은 개인 및 대인 관계 개발을 반올림하는 방법으로 얻는 것이 우선 순위입니다.
뇌 네트워크의 연구에서,연구원(Teicher et al.,2014)는 유년기 학대가 유의 한 성인에서 지배적 인 뇌 영역이 유의 한 학대가없는 사람들과 다르다는 것을 발견했다. 특히,학대되었을 감소와 관련의 참여와 관련된 영역 감 규제,자체에 대한 인식,자기참조를 생각하고,능력이 올바르게 특성은 동기들과 내부 상태를 다른 사람입니다.,
와 함께 다른 모델을 주 dysregulated 감정 상태를(예를 들어,DBT,계단),대상 모델은 증거에 기반을 공부 하에서 다른 집단으로 치료에 초점을 맞추 PTSD,을 포함에서 고통받는 사람들에서 개발합니다. 다른 것들 사이에,대상 모델을 감소시키는 것으로 나타났 폭력과 징벌적 행동을 개선,자기-인식,그리고 포스터는 활성화를 극복에 큰 자기 효능. 이들은 또한 탄력성 증가와 관련된 요인입니다.,
기초의 대상 모델
목표는 모델에 따라 그립 방법으로 알려진”초점을 맞추고”및”mentalization,”에서는 사람들을 마구 높은 뇌 기능을 인식하는 무슨 일이 일어나 그들이 잡힐 때에는 충격적인 경험. Over-학습이 더 적합한 응답을 고민을 리드하는 오래된 교체,자동적인 습관을 가진 새로운 가동 가능한 전략에 기초 하나의 핵심 가치를 기반으로 고려하의 선택입니다.,
접근 방식은 상대적으로 간단하게 배우고 연습,그리고 효과적으로 사용되었습니다 그룹과 개인과. 정식 교육은 일반적으로 여러 세션에 걸쳐 진행되지만 기본 접근 방식을 쉽게 파악할 수 있습니다.
에 교육을 제공하는 방법에 대한 외상에 영향을 미치는 우리의 능력은 침착하고 사려 깊은,그들이 설명하는 두뇌라는 세 가지 기본적인 영역을 사용하여,은유에 대한 복잡한 뇌 기능:”알람 중심,”이”서류센터”그리고”생각하고 센터도 있습니다.,”때 우리는 우리 잡았에서 충격적인 경험 또는 충분히 높은 수준의 고난을 우리의 대처리 메커니즘은 압도,경보 센터에 걸리는 생각에서 센터,우리는 이제 정상적인 기능을,우리의 주요 모드로입니다.
생존 모드에서,존재하는 경험 많은 일반적인 검색 및 처리의 어떤 일이 일어나고,기억과 반응의 패턴에 개발된 반응하기 전에 스트레스를 경험할 수 있는 우리에게 납치와으로 우리를 인도하는 행위에 맞지 않는 현재 상황이다.,
자유를 기억
대상 모델을 사용하여 일곱 단계에서 이동하는 높은 수준의 고통을 취소 수수료가 없습니다!생각하고,사용하는 약어는”자유”:
1. 집중:우리의 핵심 가치와 정통 자기
2 의 감각에 근거하는 단일 아이디어에 집중. 인식:에 관심을 지불을 식별하이 무엇입 경보를 울리는 반응,심지어 작은 것들을 우리는 일반적으로 통지하지 않을 것
3. 감정:주요,적응 감정에서 알람 중심의 감정을 차별화
4., 평가:을 주 사이의 차이점을 만드는 방법의 의미는 현실은 알람 중심의 대상 적응 목표와 연관된 주요 모드
5. 정의:를 식별하는 목표를 나의 사려 깊은 배려,그리고 그들을 분리하는 경보에서 기반의 목표
6. 옵션:적응 형 선택을 식별하고 추구하고 경보 기반 행동과 분리
7., 기:는 것을 주목할 필 우리는 사전에 긍정적 기여의 알람 모드로 다시 기본 모드
이러한이 일곱 단계로 시작,기본 접지에서 가장 중요한 것이 무엇인지 우리에게,연습으로 대체할 수 있 습관을 가진 새로운. 되게 우리가 누구고 무엇을 중요하게 도울 수 있는 스냅리고 폭풍의 비참한 감정을 충분히 고려하는 대안입니다.,
주는 무엇이 트리거리는 데 도움이 추가하는 컨텍스트의 감각 자기 효능감,그리고 움직이는 우리는 더 멀리에서의 상태 알람 시간에 자주 보인 것이 우리의 유일한 현실이다. 의 주식을 취하고 우리의 감정을 보고 관련된 경보 및되지 않는,을 개발하는 데 도움이 더 큰 감정적 인식,그리고 또한 지상에 놓고 있다.
는 추가적인 단계 더 구체화한 의사 결정을 식별하여 목표와 옵션을 사용할 수있는 보통보다 훨씬 광범위한 우리는 처음에 생각했다., 마지막으로,이를 통해 이 프로세스를 다시 다시 될 때까지 두 번째는 자연을 향해 먼 길을 간 만드는 전반적으로 긍정적인 감각이 우리가 할 수 있습니다 우리자신을 위해,매우 다양에서 무력감 적발되는 외상 후 트리거합니다.
