Good Mood

por Sandhya Raghavan | publicado:Tue, 26 de dezembro de 2017 12:38pm

comer uma maçã é uma maneira mais saudável e mais eficaz de ficar acordado do que o café.

O dia não começa para a maioria das pessoas, até tomar o primeiro gole de café. A cafeína bombeia a pressão arterial, os níveis de oxigénio, a temperatura corporal, a respiração e a actividade cerebral para lhe dar um impulso quando está tonto com o sono., Embora os seus benefícios para a saúde não possam ser eliminados, a cafeína tem algumas deficiências. Aqui estão alguns benefícios de saúde da cafeína que você deve saber sobre. Sabe-se que piora a acidez, os minerais de lixívia e causa insónia e vícios. Então, se você está procurando uma alternativa para o café, não procure mais do que o seu frigorífico. Uma grande maçã brilhante é uma alternativa saudável e não viciante para a sua chávena de cafeína matinal. a maçã é um dos frutos mais nutritivos disponíveis e amplamente consumidos., Contém uma variedade de fitoquímicos que incluem quercetina, catequina, phloridzina e ácido colrogénico com fortes propriedades antioxidantes. Sabe-se que o consumo Regular da fruta inibe o crescimento das células cancerígenas, diminui a oxidação lipídica e diminui o colesterol. Coma maçãs e Ananases para a endometriose. mas como é que se sai contra o café quando se trata de te manter acordado? Ao contrário do café, a maçã não contém cafeína, o que estimula o seu corpo e evita a fadiga…até que se desgasta do teu sistema., A onda de energia que você recebe da cafeína é um resultado da estimulação nervosa não de qualquer fonte real de energia. A maçã, por outro lado, contém açúcares naturais ou frutose, que funciona de uma forma muito mais saudável para sacudi-lo para cima. Os açúcares da fruta despertam-te dando-te uma onda de energia. E ao contrário do café, as maçãs não te dão o habitual” crash ” depois de algum tempo. Ele mantém você indo por um tempo mais longo em comparação com o café. ao contrário do café, a maçã também vem carregada de fibras alimentares, o que a mantém mais cheia por mais tempo., Também está repleto de vitaminas e minerais, tornando-o uma alternativa mais saudável e saudável para a sua simples xícara de café. Weight watchers também pode comer uma maçã para começar o seu dia em uma nota mais saudável.