糖尿病がない場合
空腹時など、食べるのを待ちすぎると血糖値が下がることがあります。 それはまた食事の後の約4時間起こることができます。 これは反応性低血糖である。 あなたが食後症候群を持っている場合や、低血糖に似た症状を持っているかもしれません。 この症候群は、単純な炭水化物（パスタ、パン、または穀物のような）をたくさん食べて、あなたの体がそれに対処するためにあまりにも多くのインスリン,
いずれかの原因からあなたの血糖値が低すぎるドロップを避けるために、これらのヒントを使用してください：
一日を通して広がる小さな 3-4時間ごとに目指してください。
健康的な食習慣に固執する。 これには、さまざまな果物、野菜、および赤身のタンパク質源が含まれるべきです。 植物性食品の繊維は、細い蛋白質と共に、不変のエネルギーを与え、あなたの血糖を衝突させません。 甘いものを食べたり飲んだりする予定がある場合は、バランスの取れた食事の一部として行います。
カフェインを制限します。 その効果は低血糖の症状を模倣することができます。
アルコールを制限または避ける。, アルコールは低血糖を引き起こす可能性があり、特に何かを食べずに飲み物を飲む場合。 あなたが飲む場合は、それを適度に保ちます：女性のための一日または男性のための二人を提供することはありません。 サービングはビールの12オンス、ワインの5オンス、または堅いリカーの1.5オンスである。 そして空の胃で飲んではいけない。
