Fine, fine. Dus, Medifast? Is dat een van die Beroemdheden rage dieet dingen?
Nee. Geenszins. Misschien gebruiken Beroemdheden het, maar het is zeker geen Rage. Medifast helpt al sinds de jaren 80 mensen om af te vallen en af te houden. Ze hebben de pegging je broek Rage overleefd, de stonewashed jeans rage, en de Cross Colours Rage. Ik denk dat ze hier zijn om te blijven (samen met stonewashed jeans omdat ze blijkbaar weigeren te sterven).
Hmmm, oké. Ik heb gehoord dat je speciaal eten eet., Wat is er zo speciaal aan hen?
Medifast heeft een aantal verschillende programma ‘ s, afhankelijk van uw voedingsbehoeften en gewichtsverlies doelen. Ik ben op de 5 en 1 plan wat betekent dat ik eet 5 Medifast maaltijden per dag en een slanke en groene maaltijd per dag. Medifast maaltijden zijn die je krijgt van de Medifast gewichtsverlies centrum u lid bent van. Ze hebben een hele reeks items beschikbaar, alles van macaroni en kaas tot koffie. Persoonlijk ben ik een fan van hun proteïne repen dus ik sla die in en eet ze de hele dag op., Dan, wanneer het tijd is voor mij om te eten wat velen graag “echt voedsel” noemen, kies ik een gezond, mager vlees en een portie groene groenten. U kunt alles te weten komen over de plannen hier: Medifast gewichtsverlies plannen.
dus je eet in principe 5 eiwitrepen per dag?! Heb je geen honger?
niet echt. Zoiets. Ok, Ik geef toe, Ik ervoer extreme honger in het begin, maar dat komt omdat mijn maag was helemaal uitgerekt van de grote hoeveelheden goodies ik had het vullen met. Ik ben niet iemand die zegt dat ik niet veel eet., Voordat ik mijn leven rebranding begon, at ik veel. P-L-E-N-T-Y. ruim boven mijn caloriebehoefte voor vandaag. Dus ja, toen ik begon, wilde ik nog steeds een reep met lunch en zes koekjes eten voor het slapen gaan. Maar, zodra ik aan de slag op het programma realiseerde ik me dat ik was niet al die honger en zelfs het krijgen in mijn 5 bars per dag was een beetje moeilijk.
Het lijkt zo beperkend. Kun je niet gewoon echt eten?
natuurlijk kun je dat. Dit programma is een goede manier voor mensen die moeite hebben om gedisciplineerd te blijven en degenen die een moeilijke tijd hebben om hun voedselinname te beheren., Ik heb ook Weight Watchers gedaan en, hoewel ik het prima vond, wilde ik iets dat me een beetje meer gemak en vrijheid zou geven en niet zo veel werk (ik heb veel tijd besteed aan het plannen en het maken van mijn maaltijden dan).
Wees eerlijk, werkt het?
Ja. Als je dat doet, dan doet het dat. Ik verloor 6 pond mijn eerste week.
en hoe zit het met gezondheid? 6 pond in een week lijkt intens? En fad dieet-y.
Ik weet dat het doet. Ik was ook verrast! Dit programma is ontworpen door artsen. Het is gebaseerd op onderzoek., Duizenden artsen raden het aan hun patiënten (inclusief de mijne, zijn exacte woorden waren: ja, je moet dat doen. Het is veilig en het werkt.). En, ze doen een zeer uitgebreide lichaam fitness panel op u wanneer u het programma begint. Ze hebben ook begeleiders die je elke week ontmoet om je te helpen met het mentale spel van gewichtsverlies (je weet wel, de verantwoording en ondersteuning deel dat is altijd zo moeilijk.)., Plus, het snelle gewichtsverlies is echt pas in het begin (hun disclaimer stelt: typische gewichtsverlies op de Medifast 5 & 1 Plan® is 2-5 lbs per week voor de eerste twee weken en 1-2 lbs per week daarna.). Ik denk dat het een schok is voor je cookie verzadigde systeem en dan, wanneer je lichaam zich aanpast aan gedwongen te worden tot een of andere daad goed, het nivellert en accepteert gewoon dat jij de baas bent en gezond eten is wat er is.
klinkt geweldig, maar hoe duur hebben we het?,
elk Medifast centrum is niet precies hetzelfde, maar de mijne heeft promo ‘ s de hele tijd, zodat je op het programma kunt krijgen voor $9/week plus de kosten van voedsel (Ik schat voedsel is ongeveer $85/week voor mij). Dat is niet goedkoop. Maar als het erop aankomt, zet je een prijs op je persoonlijke gezondheid. Je betaalt om je kwaliteit van leven te helpen verbeteren, en misschien zelfs uit te breiden., En, als je optelt de lunch reizen naar het Chinese restaurant met uw collega ‘ s en de happy hours en het take-out krijg je elke vrijdag, bent u waarschijnlijk besteden veel meer aan ongezonde voedsel opties dan je denkt toch. Ik weet dat het niet past in elk budget, maar het kan als je echt analyseren waar uw geld gaat elke maand (dwz McDonald ‘ s, Kabel-TV, schoenen, niet dat ik ooit zou voorstellen dat iemand niet kopen leuke schoenen!)
Wat gebeurt er als ik mijn doelgewicht bereik? Ik spendeer de rest van eeuwig eten aan proteïne repen?
Nee. Niemand kan zo leven., Medifast heeft een onderhoudsplan om u op het juiste spoor te houden als u van de actieve levensfase van het gewichtsverlies naar de gezonde levensfase van het leven la vida loca overgaat. Je zult weer koekjes eten, alleen niet alle koekjes.
Als u geïnteresseerd bent in het volgen van mijn gewichtsverlies reis van dichterbij, voel je vrij om te controleren mijn Medifast blog posts!
