dobrze, dobrze. Więc, Medifast? Czy to jedna z tych modnych diet celebrytów?
Wcale nie. Może Gwiazdy go używają, ale na pewno nie jest to moda. Medifast pomaga ludziom schudnąć i utrzymać go od lat 80-tych. to długi czas w grze changing lives. Przeżyli modę na twoje spodnie, modę na stonowane dżinsy i modę na Kolory Krzyża. Myślę, że są tu, aby zostać (wraz z stonewashed jeans, bo najwyraźniej nie chcą umrzeć).
hmmm, ok. Słyszałem, że jesz specjalne potrawy., Co jest w nich takiego wyjątkowego?
Medifast ma wiele różnych programów w zależności od potrzeb żywieniowych i celów odchudzania. Jestem na planie 5 i 1, co oznacza, że jem 5 posiłków Medifast dziennie i jeden chudego i zielonego posiłku dziennie. Posiłki Medifast to te, które otrzymujesz od Centrum Odchudzania Medifast, którego jesteś członkiem. Mają cały szereg dostępnych przedmiotów, wszystko od makaronu i sera do kawy. Osobiście jestem fanem ich batonów proteinowych, więc zaopatruję się w nie i jem je przez cały dzień., Następnie, kiedy nadszedł czas, aby zjeść to, co wielu lubi nazywać „prawdziwym jedzeniem”, wybieram zdrowe, chude mięso i porcję zielonych warzyw. Możesz dowiedzieć się wszystkiego o planach tutaj: plany odchudzania Medifast.
czyli w zasadzie jesz 5 batonów białkowych dziennie?! Stary, nie jesteś głodny?
nie bardzo. Tak jakby. Ok, przyznam, że na początku doświadczyłem ekstremalnego głodu, ale to dlatego, że mój żołądek był cały rozciągnięty od obfitych ilości smakołyków, którymi go wypełniałem. Nie jestem jedną z tych osób, które mówią, że nie jem dużo., Zanim zacząłem rebranding życia, jadłem dużo. P-L-E-N-T-Y. znacznie powyżej moich kalorycznych potrzeb na dziś. Więc tak, kiedy zaczynałam, nadal chciałam zjeść batonika z lunchem i sześcioma ciasteczkami przed snem. Ale, kiedy dostałem się na program zdałem sobie sprawę, że nie byłem głodny, a nawet uzyskanie w moich 5 barów dziennie było trochę trudne.
to wydaje się takie restrykcyjne. Nie możesz po prostu jeść prawdziwego jedzenia?
oczywiście, że możesz. Ten program jest dobrym sposobem dla ludzi, którzy walczą o utrzymanie dyscypliny i tych, którzy mają trudności z zarządzaniem spożyciem żywności., Robiłam również Weight Watchers i chociaż podobało mi się to dobrze, chciałem czegoś, co dałoby mi trochę więcej swobody i swobody, a nie tyle pracy (spędziłem dużo czasu po prostu planując i przygotowując posiłki).
Bądź szczery, czy to działa?
tak. Jeśli tak, to tak. Schudłam 6 kg w pierwszym tygodniu.
a co ze zdrowiem? 6 funtów w tygodniu wydaje się być intensywne?
wiem, że tak. Ja też byłem zaskoczony! Program ten został zaprojektowany przez lekarzy. Opiera się na badaniach., Tysiące lekarzy poleca go swoim pacjentom (w tym moim, jego dokładne słowa brzmiały: tak, powinieneś to zrobić. Jest bezpieczny i działa.). I robią bardzo wszechstronny panel fitness ciała na ciebie po rozpoczęciu programu. Mają również doradców, z którymi spotykasz się co tydzień, aby pomóc ci w psychicznej grze odchudzania (wiesz, odpowiedzialność i wsparcie część, która jest zawsze tak trudna.)., Plus, szybka utrata masy ciała jest naprawdę tylko na początku (ich zrzeczenie się stwierdza: typowa utrata masy ciała na Medifast 5 & 1 Plan® wynosi 2-5 funtów tygodniowo przez pierwsze dwa tygodnie i 1-2 funtów tygodniowo następnie.). Myślę, że to rodzaj szoku dla Twojego systemu nasyconego ciasteczkami, a potem, gdy twoje ciało dostosowuje się do bycia zmuszonym do jakiegoś działania, wyrównuje się i po prostu akceptuje, że jesteś szefem tego i zdrowe odżywianie jest tym, co się dzieje.
brzmi świetnie, ale o jakiej cenie mówimy?,
każde centrum Medifast nie jest dokładnie takie samo, ale moje ma promocyjne cały czas, dzięki czemu można dostać się na program za $ 9 / tydzień plus koszt jedzenia (szacuję, że jedzenie to około $85 / tydzień dla mnie). To nie jest tanie. Ale jeśli chodzi o to, stawiasz cenę na swoje zdrowie i Dobre Samopoczucie. Płacisz za poprawę jakości życia, a może nawet jego przedłużenie., A jeśli dodasz wyjazdy na lunch do chińskiej restauracji ze współpracownikami i happy hours i wyjazdy na wynos, które dostajesz w każdy piątek, prawdopodobnie wydajesz o wiele więcej na niezdrowe opcje żywności, niż myślisz. Wiem, że nie zmieści się w każdym budżecie, ale może, jeśli naprawdę przeanalizujesz, gdzie idą Twoje pieniądze każdego miesiąca (tj.)
Co się dzieje, gdy osiągnę cel? Resztę forever spędzam na wykarczowaniu batonów proteinowych?
nie. Nikt nie może tak żyć., Medifast ma plan konserwacji, aby pomóc utrzymać Cię na dobrej drodze, gdy przejdziesz od fazy aktywnego odchudzania do fazy zdrowego życia la vida loca. Będziesz jeść ciasteczka ponownie, tylko nie wszystkie ciasteczka.
Jeśli jesteś zainteresowany śledzeniem mojej podróży odchudzania bliżej, zapraszam do zapoznania się z moimi postami na blogu Medifast!
