det har skett en allmän missuppfattning om förhållandet mellan matcha och grönt te. Med tanke på legionen av anhängare inom tedryckssamhället har många människor blivit missriktade för att tro att alla gröna teer är matcha. Det bör dock noteras att matcha bara är en typ av pulveriserat grönt te. För att kvalificera sig som matcha grönt tepulver måste det extraheras från tenchablad och genomgå en disciplinerad odlingsprocess.
när tebladen just har börjat Buda, skyddas de mot solljus., Denna process fördröjer fysisk tillväxtutveckling men produktionen av aminosyror fortsätter att öka internt. När de plockas och jordas är slutprodukten ett ljust, nästan lysande, grönt pulver. Ju nyare bladen, desto sötare smak och dessa är reserverade för högsta kvalitet matcha. För lite mogna löv smakar de lite mindre söta och mer bittra. Dessa säljs normalt som billigare matcha kvaliteter och kan också användas för matlagning.,
Matcha är på trenden
Matcha grönt te har lyckats få en legion av trofasta anhängare och ett ökande antal människor hoppar ständigt på bandwagon. En av de viktigaste tilltalande punkterna om matcha ligger i dess förmåga att behandlas som ett substitut för kaffe. Medan många människor har gjort omvandlingen från kaffe till matcha grönt te, markeras nedan är 9 viktiga punkter som är bundna att övertyga de återstående kritikerna att göra omvandlingen.,
Orsak 1: inga konsekvenser av en Koffeinspik
även om kaffe har förmågan att hålla sinnena vakna på grund av dess höga koffeinhalt, kommer det med flera nackdelar. De ökade energinivåerna som produceras av kaffekonsumtion är bara en tillfällig effekt och när den börjar slita av, kommer kroppen att känna sig mer trött än tidigare. För att upprätthålla denna produktivitet, kroppen längtar efter mer koffein. Annars överlämnar den till utmattning och går helt enkelt till vila., Dessutom har studier visat att en plötslig ökning av koffein skapar förödelse för den psykologiska sinnestillstånd och orsaka användare att uppleva nervositet och skakningar.
matcha grönt te innehåller däremot ungefär en tredjedel av koffeinhalten jämfört med kaffe. På grund av närvaron av L-theaninfytonäringsämnet lagras koffein i kroppen och frigörs i en mycket långsammare takt. I genomsnitt tar det upp till tre timmar för kroppen att absorbera hela koffeinhalten i matcha grönt te., Detta gör det möjligt att hålla kroppen strömförande under en längre period utan att lida konsekvenserna av en koffeinspik.
Reason 2: Ingen nervositet och skakningar som uppstår av de höga Koffeinnivåerna I kaffe
en annan fördel med L-theaninfytonutrient är dess förmåga att erbjuda en lugn känsla till individer. Även om det bidrar till att minska några tecken på stress och ångest, det ökar också alpha hjärnvågor som kan åberopa en känsla av avkoppling utan någon känsla av dåsighet eller sömnighet., Detta är en stark kontrast till de känslor av nervositet och skakningar som uppstår av de höga koffeinnivåerna i kaffedrycker.
orsak 3: bättre Munhygien utan kaffefläckar och dålig andedräkt
Matcha antibakteriella egenskaper sträcker sig ytterligare för att ge ett viktigt skydd mot tänderna, förhindra pestuppbyggnad och förbättra allmän munhälsa. Å andra sidan fläckar kaffe tänderna och orsakar också dålig andedräkt som är en stor avstängning för många människor.,
Reason 4: Du kommer att uppleva bättre koncentration och fokus
Matcha grönt te sätter också sina användare i ett positivt humör och hjälper dem att koncentrera sig bättre. Detta möjliggörs av de ökade sekretionerna av serotonin och dopamin i kroppen. Båda elementen är viktiga neurotransmittorer som är effektiva för att förebygga depression och stabilisera humör.
Reason 5: Du kommer att absorbera alla antioxidanter som Matcha har att erbjuda
till skillnad från kaffe har matcha grönt te länge blivit berömt för sina extraordinära antioxidantfunktioner., Forskare har visat att inte bara kan antioxidanterna förhindra tillväxten av cancerceller, det kan också bidra till att bekämpa de fria radikalerna i kroppen.
orsak 6: Du kommer att njuta av ett förbättrat immunförsvar och avgiftning av kroppen
järn, kalcium, protein, kalium, vitaminer A och C är några av de näringsämnen som matcha grönt te erbjuder. Den kraftfulla kombinationen av dessa näringsämnen bidrar till att öka immunförsvaret och säkerställa dess normala funktionalitet., Dessutom kvalificerar det höga klorofyllinnehållet också matcha grönt te som en effektiv avgiftning som hjälper till att befria kroppen från alla föroreningar, toxiner och tungmetaller.
Reason 7: Du kommer att bränna kalorier i snabbare takt och öka ämnesomsättningen
en annan distinkt fördel som kaffe saknar är förmågan att öka ämnesomsättningen och bidra till att bränna kalorier i snabbare takt., Många viktminskning produkter innehåller matcha grönt te extrakt på grund av dess beprövade förmåga att bränna kalorier 4 gånger snabbare än den normala hastigheten, så att användarna kan dra nytta av snabbare viktminskning.
Reason 8: Du kommer att dra nytta av matchas anti-Aging egenskaper
för konsumenter som är mer fokuserade på deras utseende, ökar antioxidanterna i matcha-extraktet också anti-aging egenskaper som huvudsakligen härrör från den höga nivån av antioxidanter. Det hjälper till att bekämpa hudsjukdomar och erbjuda viktigt skydd mot de skadliga effekterna av UV-strålning.,
orsak 9: Du kommer att se en förbättring av ditt hudförhållande
kaffeintag har associerats med dåliga hudförhållanden och kan också orsaka akneutbrott. Matcha innehåller däremot antibakteriella egenskaper som kan hjälpa till att rensa alla akneutbrott och ge huden en strålande glöd.
Tips för att implementera Matcha i ditt dagliga liv
trots de omfattande hälsofördelarna med matcha grönt te är det inte nödvändigt att helt svära av kaffe och göra en hardcore switch., I slutändan behöver kroppen tid att anpassa sig till nya och hälsosammare aptitval. Till att börja med kan det vara mer klokt att dricka en kopp matcha grönt te på morgonen istället för att förlita sig på koffeinspiken. En liten kopp kaffe på eftermiddagen är inte en dålig idé men det bör rekommenderas för kvällskonsumtion. Eftersom kroppen långsamt anpassar sig till det nya dietvalet blir det lättare att byta till matcha grönt te permanent och skydda kroppen mot skadliga effekter av kaffekonsumtion.
