Va bene, va bene. Allora, Medifast? E ‘ una di quelle diete da celebrità?
No. Affatto. Forse le celebrità lo usano, ma non è certamente una moda passeggera. Medifast ha aiutato le persone a perdere peso e tenerlo spento dagli anni ‘ 80.Questo è un lungo periodo di tempo nel gioco che cambia la vita. Hanno superato la moda di pegging i pantaloni, la moda dei jeans stonewashed e la moda dei colori incrociati. Penso che siano qui per rimanere (insieme ai jeans stonewashed perché apparentemente si rifiutano di morire).
Hmmm, ok. Beh, ho sentito che mangi cibi speciali., Cosa c’è di così speciale in loro?
Medifast ha una serie di programmi diversi a seconda delle esigenze dietetiche e degli obiettivi di perdita di peso. Sono sul piano 5 e 1, il che significa che mangio 5 pasti Medifast al giorno e un pasto magro e verde al giorno. Medifast pasti sono quelli che si ottiene dal centro di perdita di peso Medifast sei un membro di. Hanno tutta una serie di articoli disponibili, tutto da mac e formaggio al caffè. Personalmente, sono un fan delle loro barrette proteiche, quindi faccio scorta di quelle e le mangio per tutto il giorno., Poi, quando è il momento per me di mangiare quello che a molti piace riferirsi come “cibo vero” scelgo una carne sana e magra e una porzione di verdure verdi. Si può imparare tutto sui piani qui: Medifast piani di perdita di peso.
Quindi, in pratica mangi 5 barrette proteiche al giorno?! Amico, non stai morendo di fame?
Non proprio. Piu ‘ o meno. Ok, lo ammetto, ho sperimentato la fame estrema all’inizio, ma è perché il mio stomaco era tutto allungato dalle abbondanti quantità di chicche che avevo riempito con. Non sono una di quelle persone che vanno in giro dicendo che non mangio molto., Prima di iniziare la mia vita rebranding, ho mangiato un sacco. P-L-E-N-T-Y. Ben al di sopra del mio fabbisogno calorico per la giornata. Quindi sì, quando ho iniziato, volevo ancora mangiare un candy bar con pranzo e sei biscotti prima di andare a letto. Ma, una volta che ho iniziato il programma, mi sono reso conto che non ero così affamato e persino entrare nei miei 5 bar al giorno era un po ‘ difficile.
Sembra così restrittivo. Non puoi mangiare del vero cibo?
Certo, certo che puoi. Questo programma è un buon modo per le persone che lottano per rimanere disciplinati e coloro che hanno difficoltà a gestire la loro assunzione di cibo., Ho fatto anche Weight Watchers e, mentre mi è piaciuto molto, volevo qualcosa che mi avrebbe dato un po ‘ più di facilità e libertà e non così tanto lavoro (ho passato molto tempo a pianificare e preparare i miei pasti).
Sii onesto, funziona?
Sì. Se lo fai, allora lo fa. Ho perso 6 libbre la mia prima settimana.
E per quanto riguarda la salubrità? 6 sterline in una settimana sembra intenso? E fad diet-y.
So che lo fa. Sono rimasto sorpreso troppo! Questo programma è stato progettato dai medici. Si basa sulla ricerca., Migliaia di medici lo raccomandano ai loro pazienti (incluso il mio, le sue parole esatte erano: Sì, dovresti farlo. È sicuro e funziona.). E, fanno un pannello di fitness corpo molto completo su di voi quando si avvia il programma. Hanno anche consiglieri che incontri ogni settimana per aiutarti con il gioco mentale della perdita di peso (sai, la parte di responsabilità e supporto che è sempre così difficile.)., Inoltre, la rapida perdita di peso è davvero solo all’inizio (il loro disclaimer afferma: Tipica perdita di peso sul Medifast 5 & 1 Plan® è di 2-5 libbre a settimana per le prime due settimane e 1-2 libbre a settimana in seguito.). Penso che sia una sorta di shock per il tuo sistema saturo di biscotti e poi, quando il tuo corpo si adatta ad essere costretto a fare qualche atto giusto, si livella e accetta solo che tu ne sei il capo e mangiare sano è quello che succede.
Suona alla grande, ma quanto costoso stiamo parlando?,
Ogni centro Medifast non è esattamente lo stesso, ma il mio ha promozioni tutto il tempo in modo che tu possa entrare nel programma per $9/settimana più il costo del cibo (stimo che il cibo sia di circa $85 / settimana per me). Non e ‘ economico. Ma, quando si tratta di destra fino ad esso, si sta mettendo un prezzo sulla vostra salute personale e benessere. Si paga per contribuire a migliorare la qualità della vita, e forse anche estenderlo., E, se si sommano i viaggi di pranzo al ristorante cinese con i tuoi colleghi e le ore felici e il take out che si ottiene ogni venerdì, probabilmente stai spendendo molto di più su opzioni di cibo malsano di quanto si pensi comunque. So che non si adatta a tutte le tasche, ma potrebbe se analizzi davvero dove stanno andando i tuoi soldi ogni mese (ad esempio McDonald’s, TV via cavo, scarpe, non che suggerirei mai a qualcuno di non comprare scarpe carine!)
Cosa succede quando raggiungo il mio peso obiettivo? Passo il resto dell’estirpazione per sempre in barrette proteiche?
No. Nessuno può vivere così., Medifast ha un piano di manutenzione per aiutarti a tenerti in pista mentre passi dalla fase di vita attiva di perdita di peso alla fase di vita sana di living la vida loca. Mangerai di nuovo i biscotti, ma non TUTTI i biscotti.
Se siete interessati a seguire il mio viaggio di perdita di peso più da vicino, sentitevi liberi di controllare i miei post del blog Medifast!
