bine, bine. Deci, Medifast? E una din chestiile alea de dietă?
Nope. Deloc. Poate că celebritățile o folosesc, dar cu siguranță nu este un moft. Medifast a ajutat oamenii să piardă în greutate și să o mențină încă din anii 80. asta este o lungă perioadă de timp în jocul changing lives. Ei au supraviețuit pegging pantaloni moft, blugi stonewashed moft, și culorile cruce moft. Cred că sunt aici pentru a rămâne (împreună cu blugi spălați de piatră, deoarece se pare că refuză să moară).
Hmmm, bine. Am auzit că mănânci mâncare specială., Ce este atât de special despre ei?Medifast are o serie de programe diferite, în funcție de nevoile dvs. dietetice și de obiectivele de scădere în greutate. Sunt pe planul 5 și 1, ceea ce înseamnă că mănânc 5 mese Medifast pe zi și o masă slabă și verde pe zi. Mesele Medifast sunt cele pe care le obțineți de la Centrul de pierdere în greutate Medifast de care sunteți membru. Ei au o întreagă serie de elemente disponibile, Totul, de la mac și brânză la cafea. Personal, sunt un fan al barurilor lor de proteine, așa că am stoc pe acestea și le mănânc pe tot parcursul zilei., Apoi, când este timpul să mănânc ceea ce multora le place să se numească „mâncare adevărată”, aleg o carne sănătoasă, slabă și o porție de legume verzi. Puteți afla totul despre planuri aici: planuri de pierdere în greutate Medifast.deci, practic mănânci 5 bare de proteine pe zi?! Omule, nu ți-e foame?
nu chiar. Într-un fel. OK, recunosc, am experimentat foamea extremă la început, dar asta pentru că stomacul meu era întins de la cantitățile abundente de bunătăți cu care îl umplusem. Eu nu sunt unul dintre acei oameni care merge în jurul valorii de spunând că nu mănânc mult., Înainte de a începe viața mea rebranding, am mâncat o mulțime. P-L-E-N-T-Y. mult peste nevoile mele calorice pentru a doua zi. Deci, da, când am început, am vrut încă să mănânce un bar bomboane cu masa de prânz și șase cookie-uri înainte de culcare. Dar, odată ce am început programul, mi-am dat seama că nu mi-a fost atât de foame și chiar să intru în cele 5 baruri pe zi a fost cam greu.
pare atât de restrictiv. Nu poți mânca mâncare adevărată?sigur, desigur, puteți. Acest program este o modalitate bună pentru persoanele care se luptă să rămână disciplinate și pentru cei care au dificultăți în gestionarea aportului alimentar., Am făcut și observatori de greutate și, în timp ce mi-a plăcut foarte bine, am vrut ceva care să-mi ofere puțin mai multă ușurință și libertate și nu prea multă muncă (am petrecut mult timp doar planificând și făcând mesele mele atunci).fii sincer, funcționează?
Da. Dacă o faci, atunci o face. Am pierdut 6lbs prima mea săptămână.și cum rămâne cu sănătatea? 6 lire sterline într-o săptămână pare intensă? Și moft dieta-y.
știu că nu. Și eu am fost surprins! Acest program a fost conceput de medici. Se bazează pe cercetare., Mii de medici îl recomandă pacienților lor (inclusiv a mea, cuvintele sale exacte au fost: da, ar trebui să faci asta. Este sigur și funcționează.). Și, ei fac un panou de fitness corp foarte cuprinzătoare pe tine atunci când începe programul. De asemenea, au consilieri pe care îi întâlniți în fiecare săptămână pentru a vă ajuta cu jocul mental de pierdere în greutate (știți, partea de responsabilitate și sprijin care este întotdeauna atât de greu.)., În Plus, pierderea rapidă în greutate este într-adevăr doar la început (lor disclaimer membre: Tipic de pierdere în greutate pe Medifast 5 & 1 Plan® este de 2-5 kg pe săptămână pentru primele două săptămâni și 1-2 kg pe săptămână.). Cred că este un fel de șoc pentru sistemul tău saturat de prăjituri și apoi, când corpul tău se adaptează la a fi forțat într-un act corect, se nivelează și acceptă doar că tu ești șeful lui și mănâncă sănătos este ceea ce se întâmplă.
sună grozav, dar cât de scump vorbim?,
fiecare centru Medifast nu este exact același lucru, dar al meu are promoții tot timpul, astfel încât să puteți intra în program pentru 9 USD/săptămână plus costul alimentelor (estimez că mâncarea este de aproximativ 85 USD/săptămână pentru mine). Nu e ieftin. Dar, când vine vorba de asta, puneți un preț pe sănătatea și bunăstarea personală. Plătiți pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți calitatea vieții și poate chiar să o extindeți., Și, dacă adăugați excursiile de prânz la restaurantul chinezesc cu colegii dvs. și orele fericite și scoaterea pe care o obțineți în fiecare vineri, probabil că cheltuiți mai mult pe opțiuni alimentare nesănătoase decât credeți oricum. Știu că nu se va încadra în fiecare buget, dar poate dacă analizați cu adevărat unde se duc banii dvs. în fiecare lună (adică McDonald ‘ s, TV prin cablu, pantofi, nu că aș sugera vreodată pe cineva să nu cumpere pantofi drăguți!)
ce se întâmplă când îmi ating greutatea țintă? Îmi petrec restul de defrișare pentru totdeauna pe bare de proteine?
nu. Nimeni nu poate trăi așa., Medifast are un plan de întreținere pentru a vă ajuta să vă mențineți pe drumul cel bun pe măsură ce treceți de la faza activă de pierdere în greutate la faza de viață sănătoasă la vida loca. Vei mânca cookie-uri din nou, doar nu toate cookie-urile.dacă sunteți interesat să urmăriți mai îndeaproape călătoria mea de scădere în greutate, nu ezitați să consultați postările mele de pe blogul Medifast!
